Рецепт №: 37 ПП-рулет с бананом и творогом.🍌🍫
Нежный в меру сладкий вкус, с наименьшим содержанием калорий, приготовлен по рецепту нутрициолога из Тик Тока @dietolog.laura. Попробуйте себя побаловать этим десертом, если Вы даже на диете. Результатами делитесь! 😉
🍌🍫Ингредиенты:
- Хлебцы «Лайт» - 140 грамм (2 упаковки)
- Грецкие орехи - 60 грамм
- Банан - 5 штук
- Какао-порошок - 4-5 ст.л.
- Творог обезжиренный 0-1% - 200 грамм
- Сметана - 60 грамм
- Сахарозаменитель - 4 ч. л. * 1
🍌🍫Так же нам потребуется: фольга, скалка, погружной блендер-миксер или измельчитель.
🍌🍫Приготовление:
Хлебцы «Лайт» измельчаем до состояния порошка в измельчителе.
С грецкими орехами поступаем так же. Три банана пюрируем вместе с пол чайной ложки мёда и какао. Выливаем смесь в хлебцы с грецким орехом. Тщательно перемешиваем до густого комка теста.
Творог, сметану и 1-2 чайных ложки мёда кладём в измельчитель и перемешиваем в однообразную пасту.
Тесто бананово-хлебцевое раскатываем в прямоугольную пластину толщиной примерно 3-5 мм и в середину не заходя за край по бокам выкладываем начинку и 2 банана вдоль по середине.
Закатываем в рулет и заворачиваем в фольгу. Убираем в холодильник минут на 20. Достаём. Убираем фольгу и нарезаем на порционные кусочки. При подаче можно полить шоколадным или финиковым сиропом по желанию. Приятного аппетита и стройной фигуры Вам! 😉
Подробный рецепт со всеми пошаговыми фотографиями на моём сайте: vkusnostis.jimdofree.com/пп-десерты/рецепт-37-пп-рулет-с-бананом-и-творогом/
👍😉 Ставьте классы, делитесь с друзьями и добавляйте свои фото-отчёты в комментарии к этому посту
Подписывайтесь также:
🧡В инстаграме: https://www.instagram.com/vkusnostis/
🧡В ВКонтакте: https://vk.com/vkusnostisas
🧡На канал на Ютубе: https://www.youtube.com/channel/UCwP4jCDUPQUl3lTk7VEYevg
🧡На телеграм-канал: https://t.me/vkusnostis
🧡На одноклассниках: https://ok.ru/group/56052448755935
#vkusnostis #vkusnostisas #ппрулет #пп рецепты #фитнес десерт #бананово-шоколадный рулет #здоровое питание #фитнес еда #банановый рецепт #диета