Привет, друзья.
У многих из нас имеется зависимость от еды. Переедание, зависимость от сладкого, соли и т.д.
Но мало кто из нас отдаёт себе отчёт, почему мы впадаем в эту привязанность, и как с ней бороться.
Я расскажу вам о причинах, которые мешают человеку отказаться от скверных привычек, связанных с едой.
Еда, как способ избежать стресса.
Сейчас на полках супермаркетов вариаций товаров намного больше, чем раньше. Уйма разных вкусов.
Когда мы едим, мозг дает сигнал телу, что мы в безопасности, ведь голод провоцирует выработку кортизола (гормона стресса). Логично, что трапезы дают противоположный эффект, т.е., избавление от стресса.
Но это только иллюзия, потому что привычка переедать, или употреблять в пищу разные супермаркетные продукты с усилителями вкусов, в конечном итоге, дают большие проблемы со здоровьем, что вызывает ещё больший стресс.
Получается: взяли кредит в виде сиюминутного удовольствия от еды, а отдаём с процентами посредством здоровья.
Напомню, что зависимость - это побег от реальности. Когда мы уходим в какую-либо зависимость, значит не принимаем адекватно факт жизненных обстоятельств в данный момент времени.
Едим, потому что думаем.
Но всё, как часто это бывает в моих посылах, сводится к нашему уму, который создаёт негативные мысли, что и провоцирует желание заедать неудовлетворённость жизнью.
Почему мы едим много и вредно? Потому что мы думаем о том, что не так в нашем мире. Наше восприятие диктует нам модель поведения, которая ведёт к вредным привычкам, наносящим ущерб нашему здоровью.
Плюс зависимость на физиологическом уровне, которая вырабатывается мозгом, как средство защиты от жизни. Мозг запоминает, что в момент поедания нам становится легче, и начинает культивировать этот процесс, как спасение.
Усилители вкусов в продуктах, извращающие наши вкусовые рецепторы, потворствуют созданию модели поведения, которая ещё больше привлекает организм. Ведь, где очень вкусно, там очень хорошо. А где очень хорошо, туда и хочется.
Всё логично и просто.
Я сам имею зависимость от вкусных десертов, и на своём опыте убеждаюсь, что когда мои негативные мысли овладевают моим разумом, то здоровье отходит на второй план, потому что в моменты депрессивных состояний хочется бежать от проблем.
И мой выход на той двери, где написано "Сладкое".
Друзья, берегите себя. Не давайте вашему уму диктовать вам нормы поведения, которые будут пагубно влиять на вашу жизнь в целом.
Живите настоящим моментом, и скверные мысли не смогу довлеть над вами.
По ссылкам ниже читайте:
- "От стресса к расслаблению". Как лучше взаимодействовать с мирозданием
- "Свободная жизнь". Как не создавать себе страданий
- Рассказываю почему следует отказаться от своего "Я". Как желание быть личностью разрушает жизнь
Всем добра.
