Доброго дня всем!
С Рождеством Христовым вас, православные христиане!
Для разных людей праздник Рождества Христова заключает в себе разный смысл.
Для кого-то это просто череда выходных и хорошая возможность отдохнуть, а также продолжение празднования встречи Нового года.
Для христиан день Рождества - это празднование рождения Иисуса Христа.
Два праздника соседствуют между собой, но имеют абсолютно разное смысловое содержание.
Новый год – это условно принятое людьми начало следующего за прошедшим календарного года.
Празднование же Рождества дает христианам возможность пережить событие иной значимости – рождение на свет Спасителя.
- В полночь с 6 на 7 января полезно распахнуть окна и двери и позволить Рождеству войти в жилище.
- С утра ходят по домам и колядуют.
- Народ наряжается в колоритные костюмы и поздравляет встречных с Рождеством.
- Наглядно это можно увидеть по старому фильму "Вечера на хуторе близ Диканьки или Ночь перед Рождеством", где веселая компания девушек и юношей с шутками-прибаутками и песнями переходит от дома к дому: колядует.
- Сейчас эта форма встречи Рождества Христова уже отживает повсеместно и, наверно, редкая местность ещё может похвастаться колядованием.
- Считается, что в Рождество, естественно, нельзя трудиться: заниматься уборкой, стиркой, выносить мусор. И, прочитала на православном сайте, что делать этого не стоит до наступления Старого Нового года, то есть до 14 января. Вот это услышала впервые, если честно.
- Разбираюсь в причине этой традиции и выяснилось, что считается, что в эти дни в доме всё преумножается, а не убывает. Поэтому в Рождество не дают денег в долг и ничего не выносят из дома.
- Интересно, но, по-моему, трудновыполнимо: если раньше весь мусор можно было сжечь в печи, то нынешний пластик в печи не сожжешь - печь испортишь, поэтому эту традицию мне кажется сложно выполнить.
Седьмого января в православных храмах идут три богослужения: в полночь, на рассвете и днем. Все верующие православные христиане посещают церковь.
"За каждым шагом остаётся след. След на дороге, на душе и в жизни. Одним во благо, а другим во вред. Бесследно нам по жизни не пройти. И важно, чтоб на жизненном пути не наследить, а светлый след оставить!" (Лариса Якушева)
Вот такое пожелание я хотела бы оставить вам всем, уважаемые марафонцы-христиане. Добрые дела и помыслы - это ваш след, это милосердие и помощь нуждающимся без осуждения и восхваления себя, это след вашей души и он не останется незамеченным, когда каждый из нас предстанет на Суд Божий: не ради тщеславия нужно делать добрые дела, а по велению души своей.
С Рождеством Христовым вас!
Быстро бегут праздничные дни и каникулы.
- 10 января стартует седьмой Марафон снижения веса.
- Каждый марафон длится 70 дней, хотя по-хорошему надо бы 90 дней, потому что именно за 90 дней укореняются новые привычки, как в питании, так и в образе жизни, а это является очень важным в снижении веса и способствует тому, что вы не наберете лишний вес вновь. Но уж так повелось с самого начала - 10 недель марафона, так и буду продолжать.
- Этот Марафон я назову "Седьмой, неспешный", потому что самое главное в снижении веса - это никуда не спешить. Есть у нас даже два правила по этому поводу: "Худеем, не спеша" и "Впереди паровоза не бежим". Об этом мы ещё поговорим позднее.
Каждый Марафон - это десятки, если не сотни, тех, кто добивается результатов в снижении веса. Самые последние я публиковала в рождественских статьях, да и не только: фото участниц и в последних статьях шестого Марафона "Новогоднего", и во многих статьях по ходу движения Марафона.
На фотоколлажах, которые я публикую, это как раз те самые последние фото тех, кто поделился своим результатом в снижении веса.
- КАЖДОЕ фото - это ПОБЕДА марафонок над своим весом!
- Это только в придуманных историях пишут КАК легко можно избавиться от 10 кг за месяц, на самом деле всё гораздо прозаичнее и только тот, кто сам снижает вес, знает сколько труда, дисциплины и знаний требует этот процесс.
- Очень много на наших марафонах тех, кто начинает своё похудение с очень большого веса, за 100 кг, за 120, и даже 140.
- И, не спеша, так как быстрое похудение - это очень серьезный удар по организму, но добиваются в этом успехов.
- Вот и на вышеприведенном коллаже есть те, кто начинал похудение с очень и очень солидного веса и в настоящее время продолжают свою работу по оздоровлению.
- Приведу пример из самых последних сообщений:
Лора: "...А это фото уже после, худела с 153 кг, сейчас 107 кг, но надеюсь еще осилю. Татьяна, спасибо за ваш труд и все, что вы делаете для таких же как я, это очень большая помощь..."
- Глядя на фото Лоры, дорогие пышные дамы, не бойтесь ступить на путь нашего Марафона: вы же видите на фото, что худеют не звезды, а самые обыкновенные женщины, такие же как вы.
- Снижение веса на наших Марафонах - это комфортное похудение, без голода, а даже и наоборот: сперва многие марафонцы жалуются, что СТОЛЬКО им не съесть.
- Это мощная поддержка со стороны тех, кто уже идет дорогами Марафонов и это одна из особенностей наших марафонов: без поддержки как в успехе, так и в неудаче, очень трудно, поэтому ТАК ВАЖНО писать и писать свои комментарии, высказывая всё, что тревожит, задавать вопросы и просто радоваться за себя и за других.
О предстоящем марафоне мы ещё будем говорить, а пока повторю ФОТО, размещаемые мною в последних статьях, но судя по количеству прочтений, их увидели не все читатели моего канала.
И делаю это с удовольствием и гордостью за милых марафонок.
Это Антонина. И я вновь повторю: Тонечка, Вы прекрасны!
Тоня - наш громадный мотиватор движения, движения и движения.
В прошлом уже, 2021 году, Тоня оставила 20 кг лишнего веса!
Из сообщения Тони под вчерашней статьей: "...Готовимся к новому Марафону, название отличное! Девчонки, не сокрушайтесь о своих лишних кг, уйдут, куда они денутся!
Мне прислали с утра интервью с Бокерией, его рецепт здоровья - прогулки! 2-3 часа в неделю - вот то, что нужно! Не засиживаемся, не залёживаемся, просто выходим и гуляем!!!
Когда Амосову в 90 лет запретили ходить по состоянию сердца, он попросил в своей спальне поставить стакан пшена и переносил это пшено по зёрнышку в пустой стакан на окне, и на следующий день уже участвовал в конференции.
А у меня опять планы и движение!..."
А я не могу не сказать несколько слов об упомянутом Тоне Николае Михайловиче Амосове: в журнале "Наука и жизнь" , в первом номере этого года, опубликована статья Н.М. Амосова "Моя система здоровья", в которой есть его личные как исследования, так и размышления о тренировках, о дыхательной системе (лично я много информации для размышления в этом плане почерпнула), о правильном питании и так далее.
Так, в частности, Амосов пишет: "...Назначение питания в организме предельно просто: снабдить клетки энергетическими и строительными материалами, чтобы организм мог выполнять свои программы..."
Что мы с вами и повторяем, уважаемые марафонцы, можно сказать, из статьи в статью: питание должно быть разнообразным, чтобы снабжать организм всеми необходимыми микроэлементами.
Вернемся к фотографиям.
Это Люба Суворова:
- У Любы - "золотые руки" и она периодически радует нас не только своими результатами в снижении веса, но и своим творчеством.
- Её предновогоднее фото демонстрирует нам, как мне кажется, фигуру, уже идеальную для Любиного возраста.
- Любе, конечно, самой решать как ей комфортнее, но выглядит она изумительно.
А это МАРТА САЛТРУКОВИЧ:
У Марты в минусе 20 кг!
- Марта - одна из тех, кто активно поддерживает всех марафонцев.
- И мы её знаем под ником Мартин С.(это для тех, кто не знает, что это она).
- Конечно, слова, которыми Марта поддерживает тех, кто сомневается или затрудняется, это её лично пережитый опыт в снижении веса и это дорогого стоит, потому что, в принципе, у всех одни и те же проблемы.
НАТАША ДОЛГОПОЛОВА. Её результат - минус 27 кг!
- Мне очень нравятся Наташины фото.
- А Наташино преображение?!
- Дорогая Наташа, Ваша фигура уже по-женски хороша, но останавливаться не следует - нужно ещё научиться не набрать вес снова, научиться его держать, так что работа ещё предстоит. И я от всей души желаю Вам и терпения, и желания в этом!
А вот это ТАТЬЯНА КУШМАНЦЕВА:
У Танечки в минусе 26 кг, что и демонстрируют её фото в рубрике "До" и "После". И её преображение тоже изумительно: как будто с десяток лет сброшено вместе с весом.
- Я показала или, вернее, повторила те фото участниц марафонов, которые были размещены в последних статьях, а сейчас НОВЫЕ фото и НОВЫЕ сообщения об успехах в снижении веса и оздоровлении, вот с этого и начну:
СВЕТА АСТАШКИНА
Света пишет: "...главное мои достижения за марафон: начинала с веса 93кг, на сегодняшний день - 86,1. Это конечно не очень много при таком весе, но я и этому очень рада. Перед работой себя сфотографировала в зеркало, как уж получилось..."
Света поделилась с нами своими предновогодними поделками:
- Я тоже большой любитель новогодних и рождественских венков, поэтому с огромным удовольствием и рассматривала, и на "ус намотала" Светины идеи в изготовлении таковых.
- Спасибо, Света, за ваши фото!!!
ОЛЯ ГРОСС (без фото, только сообщения, но с ними стоит ознакомиться):
Первое сообщение написано перед Новогодним марафоном:
" Здравствуйте Татьяна! С удовольствием иду с Вами в Новогодний марафон! Начинала 17 марта с Весеннего марафона, вес был 148,3, рост 180, мне 63 года. Сейчас лучший результат 130,9, цель ставила 130...
...Карту желаний заполнила, вижу, что продвигаюсь медленно, цель к новому году поставила 128 кг. "Тише едешь, дальше будешь" и на всё нужно время и труд. С удовольствием занимаюсь с Лесли Сансон по 2 или 3 мили, как хорошо подобраны упражнения в ходьбе..."
И второе сообщение уже в эти новогодние дни:
"...С удовольствием и благодарностью пишу отчет, за 9 месяцев, с марта, сбросила 21,6кг. Планировала 128 к новому году - выполнила, уже стабильно держится и 127. Сегодня после РД-126,7! Рада и благодарю ВАС от души! Ведь я всю жизнь проработала учителем физкультуры, но собой занималась не правильно - углеводистая пища, нехватка средств, голодание, нервотрепки и т д. ТОЛЬКО ВЫ своими знаниями, поставили меня на правильный путь уже пенсионерки-"пионерки"!!!
Теперь о здоровье: давление в норме 120/80 и даже ниже, папиллоны уменьшились на нет, сахар 4,2, холестерин 5,2, вот мочевая к-та подвела - 459, но пропью алл....л и уберу из питания бульоны мясные. СПАСИБО ВАМ огромное, ЗДОРОВЬЯ, отличного настроения вам и вашей семье! С наступающим Новым 2022 годом! Счастья, благополучия! С уважением, Ольга Гросс".
- Поместила Олино сообщение в статью, во-первых, чтобы показать Олины достижения в снижении веса и погордиться вместе с ней, но и, во-вторых, отметить положительные изменения в ЗДОРОВЬЕ, а это дорогого стоит!
- И, надо сказать, что положительные сдвиги в оздоровлении отмечают практически все марафонцы, а это ещё один стимул к тому, что марафоны - это путь не только к красоте тела, но и его оздоровлению.
ТАТЬЯНА БЕЛОУСОВА
"Уважаемая и дорогая Татьяна Прокопьевна!! Вот и Новый год уже на носу и я уже год как я вместе с вами, я и моя любимая подружка с Вами с весны. Её результат уже 20 кг, а мой 10. Но пишу Вам, в основном по причине того, что уж очень хочется мне мою Любушку представить нашим марафонушкам еще и как художницу-рукодельницу. Сразу скажу, что увлеклась она этим творчеством всего лет 5 назад. Но наваяла уже больше сотни шерстяных картин. Да и другие поделки у неё получаются отлично. Если будет уместно, то разместите несколько её работ ..есть и с зимним сюжетом и летние..На ваш выбор. Желаю всем нам - и новеньким и "стареньким" марафонушкм и дальше нести Ваши уроки..."
И я огромным удовольствием демонстрирую работы подруги Тани Белоусовой:
Это новогодние сюжеты, а вот эти - на вольные темы, скажем так:
Работы, действительно, достойны того, чтобы на них полюбоваться! Никогда не думала, что валяние - это ТАКОЕ многогранное творчество! Спасибо, Таня, за вашу заботу о подруге: такая это редкость, что достойно лишних слов благодарности в Ваш адрес! А подруге Вашей, Любе, я желаю дальнейшего оздоровления: она - умница! и её труд достоин восхищения!
НАТАША ДОМОЖИРОВА
Наташа представила новые фото:
"...на коллаже: Первое января 2021года и 23 декабря 2021, в кино на премьере " Последний богатырь-2" и "Последний богатырь-3" ( с разницей в почти год).
А фото в платье - это на Новый год муж купил, такой фасон раньше никогда не носила..."
- У Наташи в минусе более 25-ти кг (пишу по памяти, поэтому, если написала меньше, то, Наташенька, прости ради Бога) и её пример в снижении веса - это тоже пример для подражания, тем более, что работа у Наташи по сменам, а худеть таким людям сложнее всего - накладывается сбивание ритмов циркадных часов организма.
- Умница, Наташа, и, конечно, красавица! А муж у Вас, Наташа, тоже молодец!
ЕКАТЕРИНА ЧИСТЯКОВА
Катино сообщение: "...С ноября 2020 по декабрь 2021 неспешным марафонским шагом дошла с 70 кг до 56 кг (20% лишних кг в минус). Плюс - иное качество жизни, здоровые привычки, бодрое настроение. А ещё - знания о работе нашего организма.
Первое фото - сентябрь 2020 года (думаю, там даже более 70 кг). Второе - год назад в новогодние дни. Третье - сегодня на работе.
Спаси Господи, Танечка, за все добрые дела, отзывчивое сердце, неравнодушие и активную жизненную позицию. Спасибо всем девчатам на канале!
С наступающим новым годом и Рождеством Христовым!
С уважением и благодарностью Екатерина Чистякова (Катенька-Капелька)..."
Дорогие марафонцы, вы теперь поняли, КТО на фото? Это наша Катенька-Капелька!!! Специально не стала сразу это указывать, чтобы вас удивить!
ЮЛИЯ ПУЗАНКОВА
Юлино сообщение: "...Делюсь фото до и после. До - это лето 2019 года, после - ноябрь 2021. Я с Вами с 9 января 2021. Отвес 18 кг. Татьяна, низкий Вам поклон за Ваш труд. Качество моей жизни меняется к лучшему. Это мой промежуточный результат, до цели ещё далеко. Я с Вами. На дзене я Юлия Юлия. БлагоДарю..."
- Вот и ещё одна активная участница нашей переписки под статьями стала нам ближе через своё фото!
- Юля, Вы прекрасны! И Ваше платье просто изумительно подчеркивает Ваши формы! Надеюсь, что Вы ещё не раз порадуете нас своими фото!!!
СВЕТЛАНА СЕВРЮКОВА
На первом фото -106 кг, на втором - 89,6 кг.
Света не раз радовала нас своими удивительными творческими работами и фото Светино мы тоже уже видели, и я сделала вот такой коллаж в стиле "До" и "После", где Света в медицинском обмундировании:
Света!!! Вы - хороша! Молода! И Ваш труд достоин восхищения, что я Вам и выражаю!
СВЕТЛАНА ПОГРЕБНАЯ
Света вновь радует нас своим кулинарным мастерством, а я, на всякий случай, демонстрирую и Светино фото, если вы забыли:
Светины кулинарные шедевры - это просто восхитительно! И внук рядом - тоже восхитительно! Спасибо Вам, Света, что вы делитесь с нами не только Вашими победами над лишним весом, но и самым настоящим творчеством в кулинарии!!!
Дорогие мои, а я на этом откланиваюсь, если кого забыла в этой статье отметить, то продолжу это в завтрашней, хорошо?
Я ещё раз поздравляю всех с Рождеством Христовым и желаю, чтобы свеча вашей души всегда была горящей в вашей вере и надежде!
С уважением, Татьяна!
Канал на Ютуб "Дамы, давайте худеть вместе" - это здесь: https://youtube.com/channel/UCV5Je46PX5dCOweyJMnJJfg
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857 Инстаграм: Litvinenko_tatyana1963