В современном мире все реже видишь мужчин, которые самодостаточные, уверенные и напористые. Особенно это видно среди молодежи, когда парень слащавый или женственный.
В этом посте я дам небольшой гайд, в котором раскрою ключевые моменты для становления из подростка в мужчину. P.S. подросток может быть и в 35 летнем теле.
Первое и самое фундаментальное для развития тела и личности мужчины - половое воздержание.
Да да, именно этот процесс дает зрелость личности, умение брать ответственность, быть уверенным и силу характера. Эта аскеза еще практикуется с древних времен и так же содержится во многих религиях. Ведь чтобы добыть еду, или защитить дом,город,страну от врага, нужны силы и мужество. А воздержание как раз и дает эти качества.
Так же важно мужчине, это сепарация от родителей.
Необходимо уже пока ты учишься в школе или в колледже или в университете, научиться самостоятельно зарабатывать деньги. Как? Где? Сейчас есть много для этого возможностей, ищите и найдете. Но главное, обеспечивать себя уже как можно раньше.
Питание и добавки для поднятия тестостерона:
Zinc и витамин D3, важнейшие добавки для мужчины. Из еды исключить жирное мясо, сладкое, мучное и алкоголь. В приоритете крупы, орехи, зеленые овощи. Тыквенные семечки имеют много белка и высокое содержание цинка, так что их обязательно в рацион.
Единоборства или тренажерный зал.
Отличные бустеры теста и личностных качеств. Мужчина - добытчик, защитник. По этому необходимо всегда быть сильным, да и в жизни всегда это пригодиться.
Ментальная часть.
Повторение утверждений в течение дня. У каждого они свои, но приведу пример: Я сильный, Я мужественный, Я могу, Я добьюсь и тд. Это необходимо внедрять в себя, особенно этот ритуал хорош по утрам и у когда вы это еще записываете на листок.
Продолжение следует...