Каждый из нас сталкивался с такой неприятной ситуацией, что ты сбросил лишние ненавистные килограммы, щеки впали, а живот никак не уходит. Что же с ним делать? Как убрать только один живот, если все остальное в хорошей форме?
Расскажу вам подробнее об это. В части живота, есть два вида жира:
- Жир висцеральный. Это жир, которой обволакивает наши внутренним органы. Этот жир опасен для организма и очень тяжело сжигается.
- Жир подкожный. Это жир, который рассредоточен по всему телу.
Так сложилось, что именно на животе у нас самое большое скопление жира. Эта часть тела больше всего его накапливает и убрать его с этой зоны сложно. У большинства людей проблема есть именно с этой частью которая долгое время не может никак решиться. Жир с живота уходит медленно, так как его там больше всего.
А ещё не забываем про «картизоловый» живот. Обычно он встречается у мужчин, но у женщин он так же встречается, но реже. Кортизол- это гормон стресса. У кого этого гормона в организме переизбыток, у того есть так называемый «кортизоловый» живот. Такой живот появляется у тех, кто очень много нервничает, постоянно находится в стрессе и имеет плохой сон.
Вот так и получается у нас с вами такая проблема, что похудело все тело, а живот остаётся торчать, потому что мы убрали только подкожный жир, а жир который вокруг органов остался, а он сам по себе самый стойкий и опасный, бороться с ним очень сложно.
Но решение этой проблемы есть! Я знаю как можно убрать живот!
- Я вам рекомендую в первую очередь, запустить процесс жиросжигания во всех организме. Это можно сделать с помощью дефицита калорий и тренировками на все тело.
- Второе- это рациональное питание. Это не значит, что сегодня нужно не есть ничего, а завтра есть весь день. Нужна адекватная калорийность, которая запустит процесс жиросжигания во всем организме.
- И третье- это тренировки на все тело. Это не тренировки на убой, когда вы тренируетесь из последних сил, а размеренные тренировки с уклоном на проработку живота.
Именно такой подход поможет вам избавиться от торчащего живота. Если вы этого плана будете стараться придерживаться всегда, то красивая, подтянутая, стройная фигура, а главное без торчащего живота вам гарантирована!