Ничего себе! Она вернулась! Она кажется снова начинает писать посты!
Всем привет! Сегодня 12 января, среда, я почти выздоровела, а это значит потихоньку пора входить в рабочий ритм! Что я имею ввиду под рабочим ритмом? Каждый день статья с инсайтами и посты с отчетами по калориям))
Итак! Переходим к инсайтам из книги! Ну точнее не все из того, что я расскажу оказалось для меня инсайтами, но мне показалось важным то, что я сейчас напишу) напоминаю, что если вы хотите узнать больше информации, то вы можете либо прочитать книгу, либо зайти на канал freshlife28
Инсайт первый: вокруг нас крутится очень много информации в которой очень много вранья. В том числе в сфере похудения. Нашему мозгу без разницы как получать информацию для того, чтобы принять то или иное решение и когда нет собственного опыта мы можем принять любое мнение и любую информацию за правдивую. Поэтому первое, что Антон делает в своей книге - рассказывает о мифах похудения.
Этот мифов 4
1 миф это то, что есть единый метод похудения, который подойдёт абсолютно любому. Нужно понимать, что такого метода не существует, так как мы все разные и нужно понимать, что надо индивидуально подбирать принципы питания и зож
2 миф это то, что есть диета посидев на который больше не наберёшь вес. Это тоже вранье. Стоит начать с закона о сохранения энергии. Энергия не появляется из неоткуда и не исчезает в никуда. Это значит, что лишняя энергия = лишние килограммы. Наша внешность зависит от нашего образа жизни.
миф 3 можно есть и не толстеть.
У всех есть знакомые, на которых мы смотрим и поражаемся. Как он ест и не толстеет. Наверное она ведьма/ он колдун. Но они вовсе не колдуны, у них заложено это на генетическом уровне.
и последний, 4 миф. При похудении мне придется во всем себе отказывать и моя жизнь превратится в ад. На самом деле то какие продукты мы употребляем и в каком количестве вторично, как минимум. Чуть позже в книге будет рассказываться как нас заставляют верить в этот миф.
на этом инсайты из книги закончились. Всем спасибо за внимание))