Витамин С - помогает укрепить иммунитет, помогает бороться со всякими болезнями, например, простуда и грипп. Но где же кроме аскорбинки содержится этот полезный витамин? Больше всего витамина содержится в овощах и фруктах 1. Все цитрусовые Апельсины, мандарины, а также лимоны, помогают работе органов зрения, рекомендуются при астме и сердечных патологиях 2. Перец Болгарский и Чили Это природный источник аскорбиновой кислоты, обеспечивает работу сердечно-сосудистой системы, органов зрения. Укрепляет иммунитет. 3.Киви Фрукт содержит огромное количество аскорбинки (около 80 мг в одном плоде среднего размера). Киви нужно есть сырым или в виде смузи.
Витамин С - помогает укрепить иммунитет, помогает бороться со всякими болезнями, например, простуда и грипп. Но где же кроме аскорбинки содержится этот полезный витамин?
Больше всего витамина содержится в овощах и фруктах
1. Все цитрусовые
Апельсины, мандарины, а также лимоны, помогают работе органов зрения, рекомендуются при астме и сердечных патологиях
2. Перец Болгарский и Чили
Это природный источник аскорбиновой кислоты, обеспечивает работу сердечно-сосудистой системы, органов зрения. Укрепляет иммунитет.
3.Киви
Фрукт содержит огромное количество аскорбинки (около 80 мг в одном плоде среднего размера). Киви нужно есть сырым или в виде смузи.