Самый спокойный поворот на лыжах - это переступанием, но боле быстрый и веселый - это прыжком.
Может быть несколько варианта выполнения прыжком.
Без лыжных палок
Если мы без лыжных палок, то все немного проще - в палках не запутаетесь. В этом случае надо просто подпрыгнуть и в воздухе повернуть лыжи на столько градусов, на сколько можете или насколько получится. При обучении начинаем с небольших поворотов, чтобы привыкнуть и понять действие, а затем, по мере освоения, вполне можно добраться и до 360 градусов и больше.
С лыжными палками
а) лыжные палки просто держим в руках
В этом случае мы прыгаем так же, как и без них, но только стараемся сами себя этими палками не ударить.
б) лыжные палки воткнуты в снег
В этом случае палки будут нам опорой, что в какой-то степени облегчат выполнение поворота.
По выполнению для поворота направо:
Отставить правую лыжную палку по кругу примерно на 45-90 градусов, опереться на палки и прыжком в воздухе повернуть направо обе лыжи одновременно до воткнутой палки. Приставить левую лыжную палку.
Снова отставляем правую лыжную палку, прыжком поворачиваемся до нее, приставляем левую.
Если поворот нужно делать влево, соответственно, все делаем в другую сторону.
Если в жизни по необходимости нужно делать поворот, то нет смысла так далеко крутиться, а если для тренировки, то можно так сделать несколько кругов. Причем тренироваться нужно поворачиваться как в одну, так и в другую сторону.
В этом варианте лыжная палка является ограничителем, и мы не можем повернуться дальше, чем она стоит. Соответственно этой же палкой мы можем отмерять себе расстояние, на какое хотим повернуться.
Более наглядно можете посмотреть в моем видео.
Удачных всем прыжков!
Сайт автора:
https://kont-antibus.wixsite.com/patrikeevartem
Заходите, будьте как дома :)