Смотри эти пункты, чтобы вылечить его.
1. Видео проигрывается в высоком разрешении или в высоком качестве
Стоит отключить HIGH QUALITY PLAYBACK или сжать видео при помощи кодеков.
ProRes — кодек, который способен сжать видео без потерь для качества, да еще и обладает лучшей оптимизацией, чем h.264, h.265 и многие другие.
2. Не задействована видеокарта
Проверьте включена ли функция — Graphics Processing Unit. Она отвечает за отображение информации на устройстве вывода, но для монтажа GPU играет гораздо большую роль.
3. Не хватает оперативной памяти
Перед установкой Premiere Pro стоит посмотреть на то, сколько у вас свободно оперативной памяти, а также основные минимальные требования программы.
4. Монтируете не Proxy файлы.
Если вы не создали прокси-файлы, то ваш монтаж может затянуться на неопределённое количество времени. Особенно это касается владельцев старых ПК и ноутбуков.
5. Проигрываете видос с включенными эффектами.
Используйте FX MUTE. Эта функция позволяет выключить все прибомбасы и посмотреть чистое видео без тормозов.
6. Открыта Lumentri Scopes.
При проигрывание видео, экран с осциллоскопом становится активным и нагружает процессор.
8. Монтируете в камерных и просмотровых кодеках.
При монтировании использовать просмотровые или камерные *кодеки* — нежелательно. Видео будет тормозиться, рендер станет дольше, а эффекты вряд ли ты вообще сможешь применить.