Я склонна к нет, не депрессии, скорее апатии. Мне знакомы состояния, когда нет энергии ни на что. И все как будто достало. Но я не хожу к психологам. Мне нравится работать самой с собой. Конечно, мой случай не критичный. Но вот что я делаю, когда всё достает, а отпуск не скоро: 1) ценю отдых и личное время; Прислушиваюсь к себе в эти моменты. Замедляю движения, не тороплюсь, не суечусь. Телефон закидываю в дальний угол. Включаю спокойную музыку, зажигаю арома свечи. 2) Любой инфо повод - выводит из дзена. Не смотрю новости, не слушаю радио. 3) Маски, пилинги, тоже можно :) обновляю кожу и разум. Общие новые привычки: Смотрю на мир глазами ребёнка, любуюсь, стараюсь не закрываться. У меня свои способы "бесплатно" Развлекаться, например квесты для себя, они могут быть разные. Мои часто связаны со спортом. Сказала себе - с пн три раза в неделю на спорт, не менее часа - и сделала. Два года в таком режиме, сама себе тренер и мотиватор. Очень поднимает настроение, вдохновляет.