🏒 любительский хоккей не столь динамичный как профессиональный хоккей, который вы привыкли наблюдать по телевизору, любители не смогут набрать такого высокого темпа.
Но тем самым тренировка любителей тоже имеет не малые нагрузки, отработку стратегических элементов и техники катания, так сказать вечерние обучение, нагнать все что невыучили в секции хоккея в детстве. Это не просто придти погонять шайбу, это настоящая тренировка с тренером в команде таких же любителей.
Почему вечерние???
Все тренировки проводят в вечерние время, после 19-00, начало у некоторых команд бывает и в 23-00 и уже на следующий день, то есть в 1 час ночи.
Почему именно так и сколько длится тренировка?
- Тренировки начинаются в вечерние время и длиться обычно 1,5 часа, так как:
- Любители занимаются после всех секций и сеансов по массовому катанию. Ну эта не особая причина почему все же вечером.
- Любители не профессионалы и каждый работает на своей основной работеи только после идут тренировку по на хоккею.
- Более удобней добираться до спортивных арены- ну это более надуманная причина.
Основные причины по которым все проводиться в вечерние время это 2 первых, по этому и проводиться турнир с названием "Ночная лига".
Так с чего начать, если я хочу заниматься!
1. Начните с минимальной подготовки, если вы хотите увлекаться хоккеем, нужно закачать основные мышцы 💪 , которые могут вас подвести и не дать Вам желаемого эффекта на тренировке.
- Начинаем день с приседаний, именно основные мышцы которые используются в хоккее это ноги.
- Делаем планку- спина и поясница постоянно участвуют в процессе катания.
- Качаем запястья - держать клюшку правильно, принимать шайбу, бросать- на все нужны сильные запястья.
- Качаем икры и голиностоп- любой порожек Вам в помощь- именно голеностоп отвечает за правильное катание и правильную работу ноги в коньках ⛸, так же если он начнет болет по среди тренировки, можно неожиданно ее закончить.
- Бег- это нормативное упражнение, которое поможет Вам не терять выносливости на тренировках.
- Хотите попробовать себя, можно без подготовки, решите что Вам нужно играть, побеждать и выигрывать, вернетесь к списку упражнении.
Берем теплые вещи, спортивный костюм на флисе, перчатки и шапку ( в идеале взять с собой защиту от роликовых коньков, которая продается в больших супермаркетах за копейки), и отправляться на лед к хоккейной команде.
Правда изначально необходимо связаться с командой которая проводить набор, и уточнить ее как все проходить, бывает такое что количество ограничено.
Надо запомнить главное!
Не надо покупать всю экипировку, коньки и клюшку для начала тренировок!!!! Это лишнее!
Про коньки расскажу дальше!
спорт #хоккей #шайба #движение #хобби
