Вообще в школе, да и не только там, кувырок вперед - это один из самых сложных элементов. Именно по кувыркам задается больше всего вопросов. И хорошо, когда все можно освоить самому, но бывает так, что какой-то момент не получается, что-то идет не совсем так, как хотелось, а как только начинают появляться ошибки, то потом их исправлять все сложнее и сложнее. И тогда хорошо, если есть кто-то, кто сумеет правильно подстраховать и поможет научиться переворачиваться через голову.
На самом деле, все не так сложно.
Первая задача - это прижать голову тому, кто выполняет. То есть подбородок у него должен быть прижат к груди. Как только голова начинает приподниматься, она тут же втыкается в гимнастический мат и получается уже переваливание через голову. В какой-то степени даже травмоопасное. Но если при подстраховке помочь удержать голову в нужном положении, то выполняющему будет проще.
Вторая задача - это набрать нужную скорость для переворота. Вот здесь уже надо помогать, подкручивая за ногу и в тоже время не давая раскрыться.
Если страхующий стоит справа от выполняющего, то правая рука ложится на голову, а левой берем за ногу. При выполнении руки пойдут скрестно.
Когда начальный этап будет освоен, и выполняющий сможет сам удерживать подбородок прижатым, тогда можно только помогать подкручивая под ноги, добавляя скорости.
Причем с каждым разом стараемся помогать все меньше и меньше. Но обязательно следим за тем, чтобы выполняющий не раскрывался - он должен оставаться "шариком". Чем круглее он будет, тем лучше.
Для наглядности можете посмотреть здесь:
А если нужна информация по технике выполнения кувырка вперед, то загляните в эту статью.
Техничных всем нам кувырков!
Сайт автора:
https://kont-antibus.wixsite.com/patrikeevartem
Заходите, будьте как дома :)