Что ж... Шампанское выпито, оливье съедено, путь развития намечен - гребем дальше.
Согласно исследованию Университета Пенсильвании, 40% людей дают перед началом Нового Года обещание чего-то добиться или что-то изменить в себе. Соблюдать эти обещания смогли 77%, и то только в первую неделю. В первый месяц 64%, через три месяца 46%. К концу эксперимента до финиша доползли всего 19% людей.
В чем проблема?
В отсутствии постоянства. Именно оно все решает. И знают это многие.
Допустим, у вас есть цель. Может, несколько, но сфокусируемся на одной. Для начала:
Поймите, что цель реальна
- Есть показатель, который понятен и точен.
- Вы знаете как ориентироваться и куда двигаться. Хотя бы примерно.
- Достаточно уделять цели 10-20 минут в день.
Планируя новую жизнь, берите во внимание ваши внутренние ощущения.
- Никогда не забывайте про гармонию в душе. Иначе все действия коту под хвост.
- Не перегибайте палку. Маленькие шаги каждый день лучше одного большого и важного. Умнику, который решил делать большие шаги постоянно, говорю, ничего не получится. Твоя душа уйдет в нокаут раньше, чем ты это поймешь.
Понимайте ваши желания.
- Размышления над желаниями дают нам понять, действительно ли мы это хотим. Очень часто мы путаем желаемое с навязанным.
Разберите цель на микроцели, которые понятны и осуществимы в определенный срок.
- Это хорошо для последовательности и дальнейших шагов.
- Так у вас всегда будет передышка и понимание куда идти дальше.
Планируйте с вечера список дел на утро.
- Можно использовать для этого заметки в телефоне, блокнот, чек-лист и т.д
Придумайте себе вознаграждение за процесс.
- Именно за процесс. Так как результаты часто не такие, как ожидаешь. А вот процесс уже на вашей совести.
Не бойтесь менять конечные цели.
Тут говорить не о чем. Ваше от вас никуда не денется. А не ваше пусть катится подальше))