Бразильские ученые провели исследование, в результате которого можно сделать вывод о том, что чисто силовые тренировки 2 в неделю по 1 часу привели к наиболее заметным положительным результатам. Изначально было 3 группы, контрольная - ничем не занималась, вторая группа - по 1 часу силовых тренировок в 2 раза / неделю, 3 - ья - по 1 часу / 2 раза в неделю совмещая силовые и аэробный тренинг. Наилучший результат показали пациенты, которые тренировались чисто силовым тренингом. Причем ученые не обнаружили повышения гормонов IGF-1 и BDNF. среди испытуемых экспериментальных групп. «Это исследование подчеркивает важность силовых тренировок и сочетания силовых с кардиотенировками, в качестве немедикаментозных стратегий лечения шизофрении». Ресурсы: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26375919/
Бразильские ученые провели исследование, в результате которого можно сделать вывод о том, что чисто силовые тренировки 2 в неделю по 1 часу привели к наиболее заметным положительным результатам.
Изначально было 3 группы, контрольная - ничем не занималась, вторая группа - по 1 часу силовых тренировок в 2 раза / неделю, 3 - ья - по 1 часу / 2 раза в неделю совмещая силовые и аэробный тренинг.
Наилучший результат показали пациенты, которые тренировались чисто силовым тренингом.
Причем ученые не обнаружили повышения гормонов IGF-1 и BDNF. среди испытуемых экспериментальных групп.
«Это исследование подчеркивает важность силовых тренировок и сочетания силовых с кардиотенировками, в качестве немедикаментозных стратегий лечения шизофрении».