Всем привет! Сегодня хотелось бы обсудить такой микроэлемент, как цинк. Он особенно важен в холодное время года - период простуд и гриппа. Я, например, когда чувствую, что заболею или уже в первые дни болезни, дополнительно принимаю цинк (биодобавку) и процесс выздоровления проходит куда быстрее! Также известно, что в новых ковидных условиях, переболевшие люди теряют нормальное обоняние и вкус, восстановить которые способен именно цинк ! Ну чем не супер микроэлемент? Симптомами дефицита являются: Кто находится в группе риска по дефициту? При наличии соответствующих симптомов и при нахождении в группе риска, желательно обратиться к врачу, чтобы обсудить с ним целесообразность дополнительного применения цинка. Если вы просто хотите поддержать его нормальный уровень, то предлагаю список продуктов, богатых этим микроэлементом: А вы слышали ранее о необходимости и пользе цинка ? Делитесь в комментариях и не забывайте, что быть здоровым - не сложно! Данная статья представлена в образо
Всем привет!
Сегодня хотелось бы обсудить такой микроэлемент, как цинк.
Он особенно важен в холодное время года - период простуд и гриппа.
- Цинк обнаружен в глазах, почках и надпочечниках, поджелудочной железе.
- Цинк нужен для хорошей работы инсулина, важен для здоровья костей, зубов и кожи.
- Он способствует заживлению ран, укрепляет имунную систему!
Я, например, когда чувствую, что заболею или уже в первые дни болезни, дополнительно принимаю цинк (биодобавку) и процесс выздоровления проходит куда быстрее!
Также известно, что в новых ковидных условиях, переболевшие люди теряют нормальное обоняние и вкус, восстановить которые способен именно цинк !
Ну чем не супер микроэлемент?
Симптомами дефицита являются:
- Частые инфекционные и вирусные заболевания,
- Усиленное выпадение волос,
- Снижается вкусовая чувствительность, исчезает или ухудшается обоняние,
- Нарушается углеводный обмен ( что является преддиабетом),
- Раны заживают медленно, появляется дерматит, угревая сыпь, язвы, стоматит.
Кто находится в группе риска по дефициту?
- Пациенты после хирургических операций,
- Люди сахарным диабетом,
- Онкобольные,
- Пожилые люди, беременные и кормящие женщины,
- Вегетерианцы,
- Люди с избыточным потреблением меди, свинца, кадмия (это антагонисты цинка). Поэтому важно! Если вы начнете принимать цинк, через время нужно начать принимать медь и, соответственно, наоборот.
При наличии соответствующих симптомов и при нахождении в группе риска, желательно обратиться к врачу, чтобы обсудить с ним целесообразность дополнительного применения цинка.
Если вы просто хотите поддержать его нормальный уровень, то предлагаю список продуктов, богатых этим микроэлементом:
- Фасоль,
- Какао-порошок ( качественный, с высоким содержанием какао и без сахара),
- Тыквенные, кунжутные семечки,
- Арахис, кедровый орех, фисташки,
- Голландский сыр, чеддер,
- Баранина, говядина,
- Овсяная, гречневая крупы.
А вы слышали ранее о необходимости и пользе цинка ? Делитесь в комментариях и не забывайте, что быть здоровым - не сложно!
Данная статья представлена в образовательных целях и не заменяет индивидуальной консультации врача