Последние 10 лет я активно занимаюсь развитием энергичности, решительности, смелости и воскрешением уверенности и смелости в людях. В этой статье вы получите 5 конкретных упражнений, позволяющих достичь этого самостоятельно при регулярном выполнении. Эти простые упражнения могут существенно помочь вам не только сейчас, но и в будущем, когда вам экстренно понадобится уверенность.
Как развить смелость и решительность
Начнём с понятных определений. Смелость, если коротко её описать, является желанием шагнуть в хаос неизвестности и непонимания, чтобы построить там свою желаемую известность вопреки предполагаемым пугающим факторам.
Решительность, в свою очередь, это способность отрезать пути назад и начать действовать, поддерживая своё состояние готовности. Комбинируя смелость и решительность мы получаем подобие танка, которому преграды ни по чём.
Упражнения для смелости
- Представьте, что вы оказались в незнакомой вам стране, в которой вы не знаете языка. В кармане у вас 100 долларов, но нет никаких документов. Опишите ваш план действий, чтобы обеспечить себе жильё и еду на ближайшую неделю.
- Представьте, что вы увидели чемодан с 1 000 000 долларов, находящийся в центре площадки, населённой дикими хищными зверями. Ваша задача добыть этот чемодан за самое короткое время. Что вы сделаете?
Упражнения для решительности
- Представьте, что вы попали в плен к людоедам. Они либо вас съедят, либо вы убежите. До ближайшей дороги с автомобилями 10 км леса. Говорить по людоедски вы не умеете. Опишите план ваших действий.
- Представьте, что вы находитесь в подводной лодке, у которой пробило обшивку. Вода заливается так быстро, что через 3 часа лодка полностью опустится на дно. Какие ваши действия?
Упражнения для уверенности в себе
- Представьте, что вы идёте по улице цивилизованного европейского города. Все вокруг ходят в официальных костюмах и красивых одеждах. Вы замечаете, что на вас как-то странно смотрят люди. Вы хотите спросить их в чём дело, но как только к кому-то подходите, они смотрят на вас с неприязнью и отшагивают в сторону. Вы смотрите на себя, и видите что на вас из одежды только рваная майка и газетка вместо трусов. Встаньте на возвышенное место и начните вести себя так, чтобы все поняли, что это какая-то интересная рекламная акция. Какие ваши действия?
- Представьте, что вы король, сидящий на троне. К вам с минуты на минуту прибудут очень важные гости обсудить мир между вашими государствами. Вы готовите свою речь. Двери открываются, входят гости и один из гостей явно выражает своё презрение к вам внешним видом и говорит вам "В этом помещении не может жить достойный человек. Если бы я знал это раньше, я никогда бы сюда не пришёл. Наверняка и в королевстве вашем такой же бардак". Опишите ваши действия, чтобы в результате он стал вас уважать.
Медитация на уверенность и смелость
Поставьте таймер на 5 минут. Сядьте спокойно и расслабьтесь. Дышите спокойно, глубоко и наблюдайте за своим дыханием. Представьте, что вы находитесь в центре бескрайней пустоты. Вокруг вас абсолютно темно и тихо.
Дышите, представляя как вы сливаетесь с этой тихой пустотой и позвольте мыслям раствориться в ней и исчезнуть. На каждом вдохе в вас вливается пустота, каждый выдох распространяет пустоту внутри вас. Вы полностью слились с пустотой и осталась только ваша пустая оболочка.
Сосредоточьтесь на смысле слова БЕССТРАШИЕ. Представьте, что вы как радио настроенны на волну совершенного тотального бесстрашия. Прислушайтесь к себе.
Позвольте прийти ответам на вопросы: Что для вас значит бесстрашие? Как проявляется бесстрашие через ощущения? Как вы ведёте себя и чувствуете, когда ощущаете абсолютное бесстрашие?
Как только прозвучит таймер зафиксируйте ваши ощущения текстом. Зафиксируйте какие мысли к вам приходили.
Если хотите, я могу записать для вас персональную аудиопрограмму студийного качества под ваши цели
Цена этого всего 5000, а результат будет радовать вас всю жизнь. Так же мы можем персонально поработать с вами.
