Каждый из нас – отдельная, уникальная личность, непохожая на других, выделяющаяся из всей толпы. Но часто мы об этом забываем – когда много проблем, когда в образе нашей жизни много суеты. Когда нас поглотили проблемы, и мы оказываемся в том состоянии, когда чувствуем себя уставшими от того ритма, когда не знаешь, как решить все эти проблемы, как найти в себе силы со всем этим справиться. И тут, как это часто бывает, среди всей толпы находится много тех, кто «знает ответы на все вопросы», кто готов раскритиковать с вершины своих сил, знаний и опыта. А Вы задумайтесь – а это те решения или пути, которые Вам нужны, с которыми Вы хотите и готовы справиться? Которые приведут Вас к цели и результатам, нужным именно Вам, и на которые у Вас хватит сил, чтобы их пройти.
А давайте сделаем остановку. Пусть вокруг суета, толпа. Их много. А Вы один, Вы личность – уникальная, интересная. В чём она? Чем она сильнее других в этих ситуациях и проблемах? Где те ресурсы, которые помогут Вам выдержать и справиться с тем, что требует сейчас решений или что больше всего сейчас Вас тревожит. Что мешает Вам двигаться вперёд?
Есть очень хороший способ найти ответы на эти многие беспокоящие Вас вопросы. Вспомните любую цитату, которая первая придёт Вам в голову.
Мне, например, сейчас вспомнилась цитата Зигмунда Фрейда «Единственный человек, с которым Вы должны сравнивать себя, это Вы в прошлом. Единственный человек, лучше которого Вы должны быть – это Вы сейчас». Та цитата, которая Вам сейчас первая вспомнилась, это Ваше зеркало. Это то, что Вы есть сейчас.
Обратите внимание на то, в какой Вы сейчас ситуации, которая требует от Вас решения, что Вас сейчас беспокоит. И озвученная Вами сейчас цитата будет для Вас самым лучшим помощником, подсказкой.
Бывают в жизни обстоятельства, когда тебе настолько сложно, что не хватает сил. И начинаешь искать опору и поддержку у других. И наступает такой момент, что ты уже ни во что не веришь. Ни в себя, ни в других. И опускаются руки. Но ты понимаешь, что остановиться нельзя. Что остановка – это не решение проблем, а остановка нужна для их поиска. Давайте сделаем эту остановку и найдём решение для себя.
Для того, чтобы справиться с теми трудностями, которые есть сейчас в жизни, нужно больше опоры на себя. На себя ту, которая была сильнее тебя сегодняшней. Единственный человек, с которым Вы должны сравнивать себя - это Вы в прошлом. Говоря иными словами, мой ресурс мне нужно искать силу во мне. Для этого нужно вспомнить себя в прошлом, когда я была в похожей ситуации. За счёт чего тогда я справилась со своими проблемами? Можно ли и как опыт, полученный тогда, применить сегодня? Что это даст? Силы для решения или даже сам способ решения.
И единственный человек, лучше которого вы должны быть, – это Вы сейчас. А что сейчас? Сейчас я ругаю себя за бессилие, за чувство отчаяния, что проблемы мне не по плечу. Но, ответив на вопросы по первой части цитаты, я увидела, что у меня есть ресурсы, знания, опыт, которые придают мне уверенности в себе и понимание, что я могу опереться и на себя, что я не настолько бессильна перед проблемами. И что, укрепив себя пониманием, что однажды я уже справилась со сложностями в своей жизни, мне будет легче справиться с ними сейчас.
Если бы Вы вели такой диалог с психологом, здесь, в этой цитате можно было бы найти и причину – что мешает человеку быть эффективным в жизни, забирает у него силы и ресурсы и делает его уязвимым. И проработав эти вопросы, мы увидели бы более уверенного в себе, сильного человека, готового к преодолению многих проблем. Для этого нужно знание многих техник, которыми обладают психологи. Поэтому, если Вам интересно, о чём же может рассказать Вам понравившаяся именно Вам цитата, задайте такой вопрос психологу. Расскажите, о том, что Вас беспокоит на данный момент больше всего, и озвучьте выбранную Вами цитату. И Вы увидите, сколько она может рассказать о Вас.
Я желаю Вам всего хорошего, супервизор, психолог, коуч Елена Сергеева