🔥 Пружина - это образ жизни с регулярной энергией. Сегодняшний образ жизни человечества заключён в рабстве телевизора, компьютера, смартфона - эти три вещи крадут жизнь любого человека.
Пружина привлекает внимание для ЗОЖ простотой и эффективностью
🏪 Время всегда играет ключевую роль, а сейчас добавился критерий внимания. Всё, что привлекает ваше внимание, делает время полезно или бесполезно проведённым.
Перед записью видео с упражнениями, важно разобраться, как эта техника атлетической гимнастики работает. К моему сожалению появился автор, не буду его рекламировать, который присвоил эту технику себе и переиздал Советскую книгу.
Еще в начале 20 века, русский врач Анохин, разработал первые упражнения волевой гимнастики, когда известные упражнения в классическом спорте, выполняются точно так же, но без посторонних предметов.
В двух словах: сила самосопротивоения.
Я долго разбирался, как это работает, тестировал все упражнения примерно месяц и потом стройка дома затянула, в комплексе с ленью. И вот как и многие люди на земле, решил начать новую жизнь с нового года.
В чём прикол этих упражнений? Когда я рассказал друзьям, серьёзно никто не воспринял, но уже на первой же тренировке у почувствовал эффективность упражнений.
Объяснение моё такое: если в мышцах рук есть сила поднять 15 кг например, то этой же силой, я могу оказать сопротивление на другую руку. Вот и вся логика, чтобы не пересказывать чужой труд, я решил записать все упражнения и делать их вместе с вами.
Погружение в ЗОЖ открывает много полезного для ищущих полезное
Ну и само погружение в тему ЗОЖ нестандартными способами, принесло в копилку ещё сотни упражнений, применяющихся в спецвойсках СССР. Согласитесь, только видео формат раскроет все тайны. Просто в Дзен так заведено, сделать запуск через статьи, на аудиторию, которой это будет интересно.
А здоровье нужно всем, с этим мало кто поспорит. И судя по количеству фитнес-тренеров, которые только продают свои услуги и в открытом доступе, ну как по п...е ладошкой 🤫
Главным достоинством упражнений, которые будут опубликованы на этом канале, независимость от условий выполнения, можно дома, на работе, в лесу, парке, берегу реки или моря.
И конечно эффективность, я сам в предвкушении и то, что я завёл этот канал, моя точка невозврата, публично даю слово, заниматься этим новым видом спорта, название придумаем походу, хотя пружина уже всё объясняет.
Завтра выйдет третья теоретическая статья и в следующей будет старт видео упражнений. Каждый день по одному упражнению, кроме выходных дней. Думаю всё-таки сделать замер параметров всех мышц и наверное веса, хоть у меня и нет с ним проблем, я могу есть что угодно и когда угодно, сильно не толстею, хотя живот и бока уже есть.
Как раз к весне они исчезнут и это будет хорошим подспорьем продолжать. Подпишитесь на канал, чтобы не попускать новые упражнения и запустить свою пружину ЗОЖ не откладывая на завтра.
Если вы хотите больших результатов, расскажу завтра один секрет.
#спорт #зож