И вот вы уже приготовились выслушать наставления из разряда: пейте больше воды, гуляйте/двигайтесь, салаты, овощи, белок и тд
И самое главное: вы вроде как всё знаете, а вот в поисковике вновь забивает информацию о диетах.
Странно?! Или же нет!
А может быть дело ни в празднике, ни в Новом Годе, ни созвездиях на небосклоне?! А может быть дело в отношении к себе и к своему телу.
И даже из самого прекрасного направления как здоровый образ жизни, которое доставляет только удовольствие и наслаждение… мы нашли способ устроить пытку для своего организма – это диета. И со всеми делиться новыми уловками.
Я такая же была ;) моё невежество к себе и к своему телу набирало максимальные обороты… я разработала для себя даже новую диету: алкогольно-никотиновую. Слышала о такой?!
«Убивая, наказывая себя», тело начинает уменьшаться, болеть рано или поздно. И порой в погоне за идеальным тело забывается о здоровье как физическом так и психологическом. А получив результат в виде веса, говорим себе: «Работает!!!»
И вот привет, диета на гречке, кефире, соленых огурцах… или просто вода на все приёмы пищи. А может кофе с сигареткой, а вечером бутылочка пивка.
Этим постом я хочу вас обратить на истоки всей информации – это ЗДОРОВЫЙ образ жизни. От слова здоровье. Это ключевой и принципиальный момент.
И прежде чем продолжить поиски новых диет, задай себе вопрос: «Отчего у меня такое НЕздоровое отношение к себе, к своему телу? Почему я не хочу заботиться о своём теле?»
Вот именно с ответов на эти вопросы начинается глубина понимания здорового образа жизни… здорового образа мысли… здорового отношения к себе…
В этот момент насилие смениться на любовь… А знаете, что ещё произойдёт в этот момент, вы услышите свои истинные желание… и приобретённое знание о своих привычках рассыплется.
Я искренне желаю начать Новый Год со здоровых мыслей о себе и своём теле!
Еленой Хардиной – фитнес-тренер, консультант по питанию, детокс – специалист 8-912-210-37-74