Не важно минималист ты или ведёшь расточительный образ жизни, одним из важных ее аспектов является физическое развитие. Ну или, хотя бы, поддержание формы.
Абонемент в фитнес центр плюс экипировка (ну там супер майка с вырезом на спине, ласины, шорты, обувь неприменно известного бренда ...) может существенно повлиять на твое финансовое состояние. Но, как всегда, есть лазейки, более бюджетные варианты :). Разумеется, все зависит от вида спорта, которым ты занимаешься (наверное, парашютистам лучше не экономить). В этой статье я опишу свой спортивный опыт, сколько это стоит, ну и, может быть, ты подчерпнешь что-нибудь этокое полезное лично для себя.
Начало...
Мне было очень неохотно тратить хоть сколько-нибудь денег на фитнес клуб. И тогда, пораскинув мозгами и найдя старые, протёртые до дыр кроссовки (да вот таким вот плюшкиным был я), решил я бегать - дёшево и сердито. Сперва - километр, потом - два, три, пять (мне хватило но совершенству нет предела), десять ... Если ты в состоянии вставать раньше чем все твои домочадцы, - мое почтение, как говорит Дмитрий Юрьевич. Выходи на пробежку и возвращайся к завтраку. Кстати, мне кажется, это очень не плохой пример для детей, если таковые имеются в наличии. Длительность пробежки 20 - 45 минут, 2 раза в неделю. Мне, например, очень нравидось бегать после собраний на работе (сейчас я нашел ещё более приятное занятие, но о нем попозже). Это помогает прочистить мозги и снизить уровень стресса.
Вторым этапом моего физкультурного развития стали турники. Однажды, увидев перекладину на моем беговом маршруте, я увлекся воркаутом. В моем арсенале появились отжимания, подтягивания и приседания. И все абсолютно бесплатно. А потом ещё и воркаут площадку построили муниципальные власти. Тут уж веселуха пошла. Бег стал для меня разминкой и заминкой. Время тренировок увеличилось с 45 минут до полутора часа и не 2, а 3 раза в неделю.
Не скажу, что результаты были прям таки впечатлительные, но было уже не стыдно снять футболку на пляже.
Пожалуй, на этом буду заканчивать. Статья целиком затягивается, и мне не хотелось бы нагружать тебя, дорогой читатель. Скажу только, что мне всё-таки пришлось финансово вложиться в мою "спортивную жизнь", но об этом - в другой раз. А для занятия спортом необходимо лишь желание... ну и фантазия... и дисциплина... и кроссовки :)... ах да, ну и начать.
#минимализм #спорт
