Не вся еда, даже которая считается полезной, может быть безопасна для ваших зубов. Некоторые продукты небезопасны для эмали и десен из-за содержащихся в них химических элементов, общей текстуры продукта. Рассмотрим, какие, казалось бы полезные продукты, небезопасны для наших зубов и как можно минимизировать риски.
Сладкие кофе и чай
К ним же относятся всякие кофеиносодержащие напитки - латте, капучино и другие с добавление сладких сиропов. Здесь срабатывает сразу три фактора:
- Кофе и чай при частом употреблении меняют окрас зубов, делая их немного более темными.
- Высокое содержание сахара способно ускорить образование кариеса.
- Подобные напитки, особенно, если в них обильно добавляются разные сиропы способны на время “отключить” выработку слюны. Слюна является естественным протектором от вредного зубного налета, следовательно, на некоторое время зубы могут остаться беззащитными.
Спортивные напитки и энергетики
Мало того, что они далеко не всегда полезны для остального организма, в них содержится большое количество агрессивных кислот. Они разрушают зубную эмаль, а высокое содержание сахара в некоторых таких напитках может привести к появлению кариеса. От их употребления рекомендуется по возможности отказаться или свести к минимуму.
Йогурты
Достаточно неоднозначный продукт, так как с одной стороны он может быть полезен для зубов. Йогурты рекомендуется есть детям, так как они содержат кальций, который важен для формирования зубов. Плюс, во многих кисломолочных продуктах содержатся пробиотики, препятствующие формированию патогенной микрофлоры во рту. Однако йогурты содержат высокий уровень кислот, плюс, во многие из них добавляется сахар, что негативно влияет на эмаль и увеличивает риск образования кариеса.
Молочные каши
Для организма такие каши очень полезны. Мало того они могут быть полезны и для роста зубов, так как могут содержать необходимые микроэлементы. Однако из-за своей вязкой структуры способны формировать на зубах липкую пленку, которую тяжело отмыть. К ней прилипают вредные бактерии, плюс, она является для них неплохой питательной средой. Еще хуже обстоит ситуация в том случае, если к кашам добавляются сахар, мед, варенье. Рост микробов ускоряется еще быстрее, а пленку становится убрать сложнее.
Яйца всмятку
Сами по себе яйца безвредны для зубов, однако плохо прожаренный желток - это богатая питательными элементами среда для размножения микробов. Хорошо проваренный желток не оседает на эмали, его легко смыть и он является не такой хорошей средой для размножения разного рода микроорганизмов. Противоположностью являются яйца всмятку. Желток имеет вязкую консистенцию, благодаря чему формирует на поверхности зубов плохо удаляемую пленку, которая является питательной средой для разного рода бактерий.
Сухофрукты
В них содержится большое количество сахара, который питает бактерии, вызывающие кариес. Поедая сахар такие бактерии выделяют ферменты, разрушающие твердые оболочки зубов. В некоторых сухофруктах могут содержаться органические кислоты, которые тоже не очень положительно влияют на эмаль. Ситуация усугубляется тем, что небольшие частички пищи прилипают к зубам, оказывая на них негативное воздействие на протяжении продолжительного периода времени.
Орехи
Диетологи рекомендуют съедать в среднем по горсти орехов в день, но не более. Это вызвано не тем, что они могут оказать негативное влияние на организм, а тем, что они оказывают негативное влияние на здоровье зубов. Орехи относятся к твердым продуктам, следовательно, могут привести к микросколам эмали, особенно, при частом употреблении.
Специалисты “Центра Здоровья” рекомендуют не отказываться от представленных продуктов полностью, а просто потреблять их в умеренных количествах. Дополнительно можно полоскать рот после приема пищи, счищая образовавшуюся на зубах пленку.
Какие вы еще знаете полезные продукты, которые вредны для зубов? Напишите об этом в комментариях. Если вам была интересна эта статья, то не забудьте оценить ее лайком и подпиской на канал.