Родила, ура! Но ТЫ ведь АКТИВНАЯ МАМА?! 🚀 Ритм жизни с малышом огого какой! Так давай совмещать его с пользой для здоровья! А я вот люблю ещё кардиотренировки! И после рождения второго ребёнка всё-таки приобрела себе супер беговую коляску! Но! Ведь на счету каждая минутка с маленьким ребёнком.. и ты, и я уже думаем забЫть про бег и забИть на фигуру, будь что будет, на гв всё уйдёт! Да, гв это круто, но давай всё-таки я поделюсь с тобой своим опытом!
👋 Побежали вместе с малышом! 🙌
Навстречу новым эмоциям и результатам! И поможет нам в этом специально предназначенная коляска для комфортного бега с ребёнком!
С чего начать, на что обратить внимание при выборе коляски, какую пользу принесёт маме это увлечение, поговорим подробнее!😉
БЕГ - ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ способ от всех НЕВЗГОД!
Он необходим, а его польза велика. Велика настолько, что некоторые производители детских колясок пришли на помощь современной маме!!! 👍 Они создали модели, адаптированные для бега. Таким образом, у мамы появляется прекрасная возможность для кардиотренировки во время прогулки с ребёнком. ⠀
Как выбрать правильный "внедорожник"?
Именно ВНЕДОРОЖНИК😀, потому что в отличие от некоторых повседневных колясок, у него свои конструктивные особенности.
- Колёса у коляски надувные, а их радиус должен быть существенно больше стандартных размеров✊. Благодаря таким особенностям увеличивается проходимость коляски и она готова к бегу как по асфальтированной, так и по пересеченной местности! 👏
Ты сможешь с минимальными усилиями и без остановок преодолеть возможные преграды (камни, песок, вода, бордюры и др.) на пути маршрута бега.
- Для идеальной маневренности коляски для бега имеют три колеса: переднее обязательно имеет фиксатор положения для прямого хода колеса на скорости бега и удобства на поворотах, а задние колёса - тормоз. Так же обратить внимание следует на наличие ручного тормоза и ремня-фиксатора для кисти, а ручка коляски должна быть рельефной поверхности для лучшего удержания в руке и предотвращения скольжения. На уровне ножек ребёнка могут располагаться светоотражатели.
- ☝"А будет ли удобно ребёнку?" - спросишь ты, и это логичный вопрос. Делюсь! Производители предлагают очень продуманные решения. Система крепления ремней в основном 5-точечная, на ремнях обязательные тканевые накладки для предотвращения натирания. На некоторых моделях имеется специальный подголовник для удобного положения головы и шеи, регулируемая подножка по высоте для ног. У бампера коляски может быть место для подстаканников и мелочи, это же и в наличии со стороны взрослого. В зависимости от погоды можно снимать уже имеющиеся тканевые детали или добавлять новые. Чехол на ножки, москитная сетка, дождевик должны входить в комплект, как и насос для колёс. Для комфортного сна у некоторых моделей спинка опускается до 170 градусов, а наличие механизма ремешка поможет отрегулировать любое значение градуса наклона.
Вполне вероятно, что ребёнок может уснуть в коляске до бега, во время или после него!😉
👉Лайфхаки, как я выбирала подходящее время для тренировки.
- Я могла сначала укатать малышку в коляске,чтобы он уснула, и после начать бегать!
- Или же бегала, пока ребенок бодрствует, и после бега у нас прогулка на детской площадке (в теплое время года), чтобы она тоже провела активно время и смогла потренироваться в катании, лазании и других любимых увлечениях! ))) А после площадок я смело укатывала ребенка при спокойной ходьбе, предоставив нам двоим возможность отдохнуть на свежем воздухе🙌
С ней только бегать? Нет ;)
Современный дизайн беговых колясок позволяет использовать некоторые модели не только для бега, но и для обычной городской прогулки.
Благодаря продуманной до мелочей конструкции ребенку будет комфортно и удобно. А быстрый механизм складывания (книжка) позволит компактно уместить коляску в машине или дома.
🌿 Помни, мест для бега много. Всё зависит только от ТВОЕГО местоположения и желания!!!🌿
⠀
Занимайся собой ВМЕСТЕ С РЕБЁНКОМ, ведь бег с коляской - это отличная кардиотренировка для СОВРЕМЕННЫХ МАМ!
💯👍Ставь личные РЕКОРДЫ! ПОБЕЖДАЙ себя! НЕ БОЙСЯ ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ!
НА СТАРТ! 👍🏁🏆
P.S: это мой первый пост-статья в дзене! Ура! Я тоже решилась ставить свои рекорды и экспериментировать с разными форматами подачи материала про наш спортивный досуг вместе с детворой! И я, активная многодетная мама Вики Кузьмина с большим удовольствием буду мотивировать не только тебя, но и себя! Про коляску хочу ещё много постов написать, я ж со своим уже третьим ребёнком в забеге участвовала с этой леопардовой коляской! Ещё та впечатляющая история, не пропусти ;)
🙋♀️ Если у тебя остались вопросы, мою статью было интересно читать или же ты супер позитивчик, напиши мне!