Ваше выражение лица очень напоминает паспортные фото — и другие симптомы, подсказывающие, что пришло время встряхнуться
Многие люди не используют свой оплачиваемый отпуск полностью, а еще больше вынуждены работать во время отпуска. Нам всем действительно нужно взять себя в руки и начать отдыхать правильно. Перерыв в работе может сильно улучшить производительность. И наоборот, работа без отдыха — верный способ перегореть.
Вот несколько признаков того, что вам действительно нужен отпуск.
1. Вы все больше напоминаете фотографию на паспорт
«Это старая шутка с большой долей правды, — говорит Майкл Керр, международный бизнес-спикер и автор книги «Преимущество юмора». — Любые признаки хронического стресса, которые могут сигнализировать о надвигающемся выгорании, — это очевидные тревожные сигналы: раздражительность с коллегами, затруднение концентрации на рутинных задачах, хронические головные боли напряжения, боли в спине, проблемы с желудком или более серьезные проблемы со здоровьем».
2. У вас появились проблемы со сном
Неважно, тяжело ли вам заснуть или вы просыпаетесь в 3.00 каждое утро, проблемы со сном могут быть симптомом переработки и стресса, а также это может говорить о том, что вы слишком зациклились на своей работе, забыв обо всем остальном.
3. Ваша личная жизнь страдает
Если вы обнаружили, что пропустили слишком много семейных обедов и пикников, а также школьных концертов, это может свидетельствовать, что вам пора восстановить связь с семьей во время такого необходимого отпуска, говорит Керр.
4. Вы стали больше ошибаться на работе
«Будь то ошибка в финансовом отчете или в сделке с клиентом, если вы стали замечать, что делаете больше ошибок, чем обычно, это может быть сигналом, что пора устроить перезагрузку», — говорит Керр.
5. Вы относитесь к работе без энтузиазма
Если выход на работу в понедельник утром не радует, как бывало раньше, или страшит работа, которая раньше приносила удовольствие, вам точно нужен перерыв. «Если вы замечаете, что ваш рабочий энтузиазм угасает, и сложно вспомнить, за что вы любите свою работу, значит, пора бежать», — добавляет он.
