Я вывела формулу, гарантированно поднимающую настроение. И безо всяких побочных эффектов: полезно для здоровья, других людей не обременяет, кошелек не опустошает.
Записывайте или запоминайте: природа+физическая активность. Скажете, банально? А вы попробуйте.
Понятно, что от движений в мозгу вырабатываются какие-то там хорошие гормоны, но залезать в дебри не будем. Горазно интересней информация, которуя я узнала недавно, и которая многое проясняет.
Представьте себе три составляющие гармонии, счастья, называйте как хотите: голова, тело, эмоции. И чтобы было хорошо, надо равномерно подпитывать эту троицу. Я больше питаю голову. Тело - так себе. А надо - физической активность и непременно правильным питанием. С эмоциями вообще туго. Какие мы получаем, листая новости? То-то же! Надо другими питаться.
Именно моя вышеуказанная формула позволяет повысить уровень личного счастья. Используя ее, я сегодня выбралась на лыжную прогулку. Лыжница из меня, прямо скажем, не очень. Но не это главное. Я дышала свежим воздухом. Смотрела на елочки. Валялась в снегу. Счастье!
У нас сегодня стало немного подмораживать. Лыжи, которые я взяла в прокате, почему-то при моих попытках ехать вперед, ехали назад. Отдача. Скользко. Но я приноровилась, хотя ехала медленнее, чем шла бы пешком. Нашла для себя легкий спуск. Съехала и не упала. Ура! Забралась и еще раз съехала. Потом перешла на другой спуск. Он казался еще более пологим, но слегка поворачивал. И при спуске обе мои лыжи оказались в одной колее. Я не удержалась и упала на колено. Больше к этому спуску не подошла. Смотрю, а настоящий лыжник спускается по нему на расслабоне, даже не приседая и не прижимая палки. Наоборот - проехав половину, начал отталкиваться палками для разгона. Говорю - лыжница из меня так себе.
Потом я увидела дерево и мне показалось, что на ветки надеты пластиковые бутылки. Подъехала поближе - а это как будто снежные рукава. Решила для вас сфотографировать, но упала в глубокий снег. Подняться долго не получалось, я барахталась, но опереться руками было не на что - снег проваливался. Пришлось снять лыжи, утонуть ногами снегу. Только там и получилось встать.
Домой я шла мокрая, разогретая, уставшая, счастливая. Уверяю, мало что способно так взбодрить, как природа и движение. Это работает в любое время года. Хоть просто прогулка подойдет. А уж физкультура, спорт, танцы - вообще круто. Время года и погода - не важны. Главное - правильно одеться.
Желаю вам хорошего настроения, друзья! Будьте счастливы! А, да - подпишитесь на мой канал. До встречи!