Приветствую читателей Дзена, мой канал заинтересует миллионы людей, желающий начать здоровый образ жизни, но акцент на простые, полезные упражнения для создания красивого, рельефного тела без диет, спортзалов и профессионального спорта.
ЗОЖ навсегда, от секретных методик Спецслужб до спорта в космосе
Нас будут интересовать упражнения, которые можно делать дома, на работе или природе. Без использования гантелей, турников и прочих спортивных снарядов.
Первые три статьи на Дзен будут вводные и дальше короткие видео, с каждым упражнением. Если говорить о категориях, упражнения будут не только для мышц рук, ног, пресса, спины, шеи, пальцев, но и например секретных методик спецслужб, по устранению головной или зубной боли, без таблеток.
Звучит конечно неправдоподобно или странно, но если бы вы знали, советские программы по спортивной жизни космонавтов в невесомости, не сомневались.
Вы занимаетесь спортом и формируете привычки ЗОЖ
Пока на очереди около 70+ упражнений, надеюсь вы их оцените, получите результат и тогда можно делать что-то серьёзное.
Кстати, есть среди читателей курильщики?
Мне 37 лет и в спортзал ходить уже и неинтересно, а вот здоровье нужно. Курить я бросал раза три, сейчас не курю уже 4 года и в этот раз я бросил уже навсегда, кому интересно , напишите в комментариях.
Занятия ЗОЖ буду проводить на улице, если погода нелётная, тогда дома.
Как думаете, сделать фото до и после? Думаю три месяца дадут первые результаты, и тело покрасивее, да здоровья побольше. Вообще задача сделать упражнению частью жизни, делать все упражнения на протяжении 40 лет минимум.
Скажу сразу, я не фитнес тренер, не спортсмен, а обычный человек, который не любит посещать больницы и употреблять лекарства промышленного производства. Хочу вести здоровый образ жизни, ломая стереотипы в физических упражнениях.
Мне ещё камеру купить нужно, на телефон неудобно, но на днях куплю, скоро будут первые видео.
А в следующей статье подробно расскажу о первой системе упражнений, пока теоретическая часть.
Подписывайтесь на канал, самое полезное в ЗОЖ только впереди.
#спорт #зож
