Хотя людям часто кажется, что младенцы спят весь день, именно когда приходит время уложить ребенка, они испытывают наибольшую потребность в развлечениях и «дурацких» играх по дому. Как лучше и проще всего усыпить ребенка, избегая при этом гнева, слез и потери последних атомов силы?
Ребенка следует усыпить до того, как он истощится, потому что к тому времени он уже слишком раздражителен, и засыпать ему становится все дольше и тяжелее.
Как это ни удивительно, некоторые дети просто не могут заснуть, когда царит полная тишина и покой. Самым известным снотворным средством, безусловно, является белый шум, то есть звук, производимый бытовой техникой. Хотя взрослого человека, вероятно, беспокоит звук стиральной машины или пылесоса, у младенцев этот звук ассоциируется со звуками, которые доходили до него в животе, и поэтому они очень быстро его успокаивают.
Если родители больше не знают, как успокоить ребенка, можно включить фен, вытяжку или пылесос и посмотреть, не повлияет ли это на ребенка. Разве надо включать бытовую технику каждый раз, когда хочется уложить ребенка спать? Можно записать звук на мобильное устройство и воспроизвести его во время следующего сна. Подобное воздействие на ребенка оказывает звук «шшшшш» во время сна.
Детей также успокаивают ритмичные звуки, поэтому надо попробовать музыку или поднести ребенка к себе и надеяться, что сердцебиение в сочетании с прикосновением кожи к коже успокоит ребенка.
Если ничего не помогает, то присоединиться к многочисленным родителям, которые садятся в машину в моменты беспомощности, и катают ребенка, пока он не заснет. Этот необычный способ засыпания не всегда работает, но хорошо иметь альтернативу, когда действительно нет знаний о том, что делать, чтобы успокоить и убаюкать ребенка.
Ношение на руках должно быть последним в списке способов сна. Если приучить ребенка исключительно к такому способу засыпания, когда он станет больше и тяжелее, то может быть очень трудно его усыпить.
Очень важно, чтобы у ребенка был его/ее постоянный распорядок, то есть, чтобы он ложился спать всегда в одно и то же время. Если купание успокаивает ребенка и облегчает засыпание, то купать ребенка каждую ночь.
Сон в собственной кроватке обязательно должен быть включен в распорядок дня. Если стало заметно, что ребенок устал, немедленно положить его в кроватку. Пребывание в детской кроватке – это не только сон. Следует позволить ребенку пободрствовать в кроватке, чтобы для него было меньше факторов шока, если он проснется ночью. Он поймет, что находится в знакомой среде.
