Доброго времени суток. Сначала хочу поздравить всех читателей с наступившим 2022 годом! Пожелать хочется каждому исполнения всего задуманного. Пусть все начинания этого года счастливо завершатся. Сейчас праздники, у всех каникулы, много вкусняшек и любимые фильмы по телевизору. Хорошего всем отдыха и прогулок на свежем воздухе. Самое время побыть с близкими, отдохнуть, покататься с горки и поиграть в снежки.
Сегодня я хочу написать о том, как прошёл четвёртый месяц моей свободной жизни. Особенных отличий от первых трех месяцев не было. Я все также занимаюсь домом и собой. Прогулки, встречи с друзьями, рукоделие занимают основное время. Купила рамки для фото, поместила в них готовые вышивки, закончила две алмазные мозаики. Как только развешу их на стенах, сделаю фото и размещу в одной из следующих статей.
Главное отличие этого месяца от предыдущих в том, что я к прогулкам добавила занятия йогой. Кстати, фото в начале как раз на эту тему. Как обещала, делюсь впечатлениями и первыми достижениями. Я перечитала множество информации про йогу и обнаружила, что в ней присутствует несколько направлений. Выбрав для себя подходящее направление, я отобрала несколько простых поз для начинающих, смешала их в определённом порядке и теперь каждый день по 10-15 минут занимаюсь. Стараюсь не пропускать ни одного дня. Сначала руки и ноги слушались плохо, но постепенно организм привык и втянулся. После занятия йогой легче дышится, выпрямляется спина, в теле появляется лёгкость. Не скажу, что я ожидала от первого месяца занятий каких-то глобальных преображений в организме, но некоторые изменения всё же последовали. В начале декабря я взвесилась и весь месяц не вставала на весы, чтобы не запутать для себя результаты эксперимента. Когда же встала на них через месяц, весы показали потерю всего одного килограмма. Конечно, первый результат почти невесомый, но всё же. Кроме того, уменьшились размеры обхватов каждый на два сантиметра. Я замечаю, как начали подтягиваться мышцы рук и ног. Надеюсь, что занятия в последующие месяцы дадут свои плоды и получится привести тело в форму.
Вот так прошёл четвертый месяц моей свободной жизни. Ещё раз всех с Новым годом и наступающим Рождеством!
Благодарю за внимание, Лана.