Если Вы собрались на стационарную реабилитацию, то нужно подготовится.
Реабилитация в стационаре это длительный временной промежуток, поэтому нужно подумать об эффективности проведенного времени, удобстве и досуге.
В зависимости от учреждения, часть необходимого вам могут предоставить.
Итак, чтобы ничего не забыть, собираемся по списку:
1. Документы - паспорт, полис, СНИЛС, направление (или переводной эпикриз). Медицинские выписки, амбулаторные карты, заключения исследований и консультаций. Важно взять с собой все медицинские данные. Методы восстановительного лечения имеют противопоказания и вашему лечащему врачу будет важно иметь целостную картину о вашем здоровье.
Не нужно думать, что если 10 лет назад у вас была операция, например, на венах, то это не имеет никакого отношения к реабилитации после перелома ноги. Возьмите с собой все заключения и пусть ваш доктор решает, что важно, а что второстепенно.
2. Лекарственные препараты. Те, которые вы принимаете постоянно. Если у вас подобранная гипотензивная терапия, то возьмите препараты с собой. Или вы принимаете препараты для коррекции функции щитовидной железы. Или капли для глаз. Или... Возьмите с собой и сообщите лечащему врачу.
3. Одежда. Много носков, футболок, спортивных брюк. Одежда должна быть свободной. Легко стираться и быстро сохнуть.
И обувь. Спортивная. Лучше удобные разношенные кеды/кроссовки Если вы покупаете новую обувь для занятий, то берите на 1-2 размера больше.
Обувь для помещений и для душа/бассейна.
Также возьмите верхнюю одежду и обувь для улицы по сезону.
Шапка или шляпа/панама/кепка. Дождевик.
4. Купальный костюм. И шапочка. Вы не знаете попадёте ли вы бассейн, или на какие-либо водные процедуры, но лучше быть готовым к этой возможности.
Если вам требуется помощь и вы едете на реабилитацию с сопровождающим, то ему тоже необходим костюм для водных процедур.
5. Полотенца. Несколько. Разных размеров и материалов. Они вам понадобятся не только для личной гигиены, но и при посещении занятий ЛФК, физиотерапии, бассейна, водных процедур, массажа.
6. Посуда. Тарелку, чашку и приборы вам могут предоставить в учреждении (но не всегда). Или вы будете питаться в столовой. Но помимо времени приёма пищи вам понадобится собственная посуда. Нарезать фрукты или овощи. Поесть что-то отличное от больничного. Попить чаю иди воды.
7. Коляска. Если вы еще не ходите. Или только начали/учитесь ходить.
В некоторых учреждениях коляску предоставляют. Обычно в таких случаях кресло-коляска одна на несколько человек. И это не есть хорошо.
У вас же не возникает мысли, что костылями или тростью могут пользоваться несколько человек одновременно? Но почему-то, с кресло-коляской каждый раз недоумение, что она должна быть своя.
Кресло-коляска это индивидуальный транспорт. И если для вас сесть/встать с кресло-коляски это сложный многоэтапный процесс, то она должна быть своя. Каждый раз вы тратите силы, когда пересаживаетесь или едете в новой, неудобной, незнакомой вам коляске. Даже если вас в ней везут.
А лучше бы эти силы потратить на занятия.
Не надо покупать дорогую, навороченную коляску. Вы пока не знаете насколько долго она вам понадобится.
Выбираете по ширине - измеряете сидя ширину бедер в самом широком месте и добавляете пару-тройку сантиметров. Для большей части людей подходит стандартный (средний) размер.
Первая кресло-коляска должна обладать всего двумя опциями - съемные подлокотники (тогда вам проще будет на нее пересаживаться) и съемные подножки (облегчает пересаживание и обучение ходьбе, подъезд к тренажёрам и к кушеткам для физиотерапии).
Всё.
Этого достаточно на первых порах. Или на этом все и закончится и вы выйдете из реабилитационного центра самостоятельно или с опорой на трость.
А вот если к концу реабилитации становится понятно, что коляска вам необходима на более длительный период, тогда уже стоит задуматься об индивидуальном подборе.
7. Спортивные полу-перчатки. Те, которые с открытыми пальцами. Чтобы не стереть ладони о колеса коляски или при занятиях на тренажерах.
8. Трость/костыли/канадки(костыли под локоть)/ходунки. Если вы освоили способ передвижения с помощью какой-либо опоры, то берите ее с собой. Если нет, то заранее покупать не надо! Дождитесь рекомендаций от лечащего врача/реабилитолога/врача ЛФК.
9. Плед. Лучше из флиса - он легко стирается, быстро сохнет, теплый и легкий. Очень удобно брать с собой на прогулки. Или накрываться после массажа или бассейна.
10. Средства гигиены. В том числе пены для очистки кожи. Памперсы. Катетеры. Уропрезервативы. Пеленки.
Вряд ли при лечении по ОМС вас этим обеспечат. Поэтому задумайтесь об этом заранее. Если вы едете из другого региона, то можно взять с собой на первые 7-10 дней, и заранее узнать сможете ли вы где-то по месту заказать доставку необходимых товаров. Часто это выходит выгоднее, чем везти с собой на весь период лечения.
11. Телефон, другие гаджеты и зарядки к ним. Наушники.
12. Блокнот, ручка. У вас однозначно будет что записать! Или для того, чтобы научится писать. В таком случае также можно взять прописи.
13. Блокнот для ведения дневника достижений. Очень полезно в первые месяцы!
14. Беруши. Маска на глаза. Соседи могут храпеть. Или вставать ночью и мешать вам спать. Или вы сами используете противопролежневый матрац, а насос для него шумит. И, если днем это не мешает, то ночью этот звук может оглушать.
А полноценный сон важная составляющая эффективного восстановления.
15. Продумайте досуг. И лучше, чтобы это был не телефон.
Бумажные книги. Настольные игры. Так вы будете не только отдыхать, но и тренировать мелкую моторику.
16. Небольшой рюкзачок. Туда удобно складывать вещи, когда ходите по процедурам (полотенце/простынь, бутылка воды, медицинская карточка или процедурная книжка, телефон и т.д.). Рюкзак за плечами и руки свободны для опоры. Если вы передвигаетесь на кресло-коляске, то рюкзак вешается на ручки за спину коляски, и опять же руки у вас свободны.
17. Тканные сумки и мешки. Для сменной одежды. Для мокрых вещей. Для сменной и уличной обуви. Не рекомендую пользоваться полиэтиленовыми пакетами. Шуршание полиэтилена мешает работать и отдыхать. Кругом и так много звукового шума, так что, по возможности, не стоит его усиливать. Сейчас множество многоразовых вариантов - и вам удобно, и соседям не мешает, и об экологии позаботились.
18. Сопровождение. Определитесь нужна ли вам помощь в бытовых вопросах, в транспортировке и на занятиях. Узнать в учреждении, куда планируете поступать, как это у них принято и какие есть варианты в вашем случае. Действовать соответственно.
19. Настрой на ежедневную работу и положительные результаты!
