Меня зовут Алексей, мне 42 года, живу в Сочи.
Каждый день я буду выполнять на 1 повторение больше. И 31 декабря должен выполнить 365 повторений.
Сегодня уже второй день, я выполняю по 2 повторения.
Видео с упражнениями смотрите в конце статьи.
Все упражнения простые и может повторить каждый: приседание, отжимание (можно делать и с колен) и планка.
Начал с 1 повторения и 1 секунды планки.
Сегодня второе января и 2 приседания
Два отжимания
И сегодня 2 секунды планки. Думаю и Вы можете сделать 2 секунды планки?
К 31 декабря 2022 года мне нужно будет сделать эти упражнения по 365 повторений и 365 секунд планки (6 минут и 5 секунд). Не знаю, справлюсь или нет, но буду стараться.
Видео как я выполняю упражнения - здесь
Подписывайтесь на канал, следите что у меня получается, а что может и нет.
Буду рад, если кто-то ко мне присоединится.
Пишите в комментариях, что хотите видеть на канале: может что я ем и как готовлю еду, как провожу день, может что-то про Сочи или только эти тренировки?