"Ты умен, хорош собой, тебя все любят, ценят и уважают?))) Поздравляем, Вы напились!")))
Ты когда-нибудь пробовал с понедельника... Эммм... Что там у нас по списку? Начать бегать марафоны, ходить в тренажерный зал каждый день, перестать есть сладкое, пить пиво, курить, ну вообще завязать с быстрым грязным дофамином (гормон счастья, который выбрасывается в кровь по тем или иным причинам; природным, искусственным, химическим).
Так вот. ЭТО НЕ РАБОТАЕТ! Накопить годами определенный образ жизни, а потом, хыдышь, и все поменять одним днем. Не-а. не получится. Ну, ты уже знаешь)) У меня есть для тебя метод поэффективнее!
У меня лично получилось это сделать в три шага. Делюсь опытом. На самом деле, он работает на 100%, вопрос лишь во времени = интенсивности твоего желания бросить пить совсем.
Как бросить пить алкоголь совсем?
Шаг 1. Решить, что ты постепенно идешь к этой цели! Просто будут победы, но будет и откаты. Не ругать себя за неудачи! Два шага вперед - один назад, десять шагов вперед, три назад... Но только постоянно идти, держа цель на прицеле в любых состояниях! Появится эффект осознанности. У меня в какой-то момент осознанность начала проявляться даже в процессе употребления. Я размышляла о том, что со мной происходит, анализировала меняющиеся состояния и контролировала почти все.
Шаг 2. Начать узнавать врага в лицо! Хорошая осведомленность поможет выиграть этот бой. Смотреть каждый день по 1 ролику на ютубе про вред, последствия и "как бросить пить". Для меня лично решающими стали 2 фактора: 1) Осознание того, что КАЖДЫЙ глоток любого алкоголя организму придется "отработать". Вывести токсины, вычистить и заживить. Это всего лишь токсины, которые дают лишь пару часов сомнительного веселья, выжигая при этом ВЕСЬ НЕДЕЛЬНЫЙ запас гормонов счастья за одну вечеринку и выводятся из внутренних органов за 9 - 21 день! Где-то читала, что при вскрытии умершего патологоанатомы знают, что мозг воняет спиртом еще около недели после алкогольного возлияния. Ффффу. И того, за одну веселую пятницу человек выжигает все свое хорошее настроение на неделю вперед, "веселится" с красным распухшим лицом и печенью отсилы пару часов, а потом его тело минимум сутки пребывает в жуткой интоксикации. И даже дня через три, когда вроде уже все позади, мозг очень плохо работает. Ничего не хочется, деятельность малоэффективна. А если возлияние происходит КАЖДУЮ пятницу, то человек даже в себя не приходит! Какие тут достижения, какой успех? Только если адскими сверхусилиями с изнашиванием себя самого напрочь.
Шаг 3. Найти замену! Потому как все мы знаем, что вечерком будет особливо тоскливо. И следующим... И следующим... А посему я предлагаю срочно начать искать себе хобби, из которого можно за год создать процветающий бизнес. Это то, что может начать будить тебя в 5-6 утра, вдохновлять на подвиги и мешать принимать алкоголь! Замена, еще и с пользой. Моя книга "Стать экспертом. Как уйти с ненавистной работы за год" (Пани Мэри) в помощь, от души! Заряд мотивации и пошаговый план реализации на год гарантирован))) И подписывайся на мои соцсети, я прокачиваю харизму, навыки, успешность и там.
И... просто ждать, когда мозг уже примет новую картину мира без алкоголя. Иногда жалеть себя, много анализировать в стиле: "Ну и что мне дала эта вечеринка?", иногда приободрять, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ вставать с намерением БРОСИТЬ ПИТЬ СОВСЕМ! Почему совсем? А ты представь себе нарика, который "только по праздникам"? В зависимостях нет полумер, увы. У меня 2 года не получалось, я жила на надрыве. По 2-3 месяца не пила "только по праздникам, мол, буду", потом срывалась (нене, я не алкаш, обычная средненькая история, вообще на сыроедении и на спорте много 11 лет), затем ругала себя, брала в руки и так... 2 года. До тех пор, пока не поняла, что мне это не нужно совсем! Я просто перестала уважать алкоголь. Пффф, такой бред. Реально пара часов непонятного подъема с помутнением, затем сутки минимум интоксикация. Зачем?
Самое сложное было отказывать друзьям. Но решила эту задачу в один момент пониманием того, что НАСТОЯЩИЕ друзья искренне будут рады не твоей нетрезвой компании, а ТВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ! Настоящие, они примут твое решение с уважением! Усе у меня)))
Ах, нет. Еще вот что. Оказывается, отрываться, веселиться и резвиться можно даже еще круче трезвым! Ярче эмоции реально!!! Это невероятно) А как раскрывается харизма на трезвости. Мммммм..мало кто так делает))
Удачи в благих начинаниях, которые передадут детям и внукам программы ЖИЗНИ и пример для подражания! Пусть это год будет щедр на достижения, успех и ЗДОРОВЬЕ!
Читай тут о том, как начать действовать в 2022, чтобы желания точно сбылись.
Подписывайся на канал! Инвестируй каплю времени в развитие своей харизмы!
Буду признательна за лайк, если было полезно)))
С любовью и провокациями, Пани Мэри;)