Самооценка - оценка своей личности со стороны окружающих людей. Адекватное восприятие своих возможностей в жизни, включая внешность и профессиональные качества - нормальная самооценка.
Завышенная самооценка - ошибочное представление человека о себе, переоценивание своих возможностей и действий. Завышенная самооценка плохо влияет на человека, такие люди внутри очень одинокие и чаще всего агрессивные. Помимо того завышенная самооценка присутствует у тех людей которые много чего добились в жизни.
Пониженная самооценка - низкая оценка своих возможностей, человек сам о себе думает хуже, чем есть на самом деле. Такая самооценка убивает личность человека, никто кроме его самого не поможет ему выбраться из этого состояния. Из этого вытекает масса комплексов, которые мешают как личной жизни так и карьерному росту. Если не исправлять ситуацию это может перейти в более худшую стадию и закончится психическими расстройствами и одиночеством.
Поднять самооценку в принципе не трудно, для этого необходимо ваше желание и сила воли. Для начала нужно полюбить себя. Рассмотрите себя в зеркале - вы уникальны! Другого такого человека как вы нет. Читайте афоризмы, полюбите каждую частичку своего тела, восхищайтесь им. Ухаживайте за собой, приведите внешность и тело в порядок. Помимо внешности займитесь тем, что вы любите, делайте приятные вещи для себя. Неважно что это будет: чтение книг, прогулка в парке или просто медитации дома, одним словом займитесь тем о чем давно мечтали но ни как не решались на это. Проводите время с друзьями, семьей или в тишине. Наслаждайтесь моментами которые вам приятны. Не нужно для кого-то или чего-то что-то делать, делайте для себя, для своего счастья. С каждым таким моментом ваша самооценка повышается и уже через время вы будете чувствовать себя намного лучше и окружающие к вам потянутся.
Нормальная самооценка и то что мы называем держать себя в тонусе - понятия относительные, схожие. Когда мы держим себя в тонусе - мы следим за своей внешностью, за своими действиями и поступками, следим за манерой общения и словами. Человек с нормальной самооценкой знает свои силы и направляет их в нужное русло, развивает свои качества и корректирует недостатки. Правильно оценивайте себя и свои возможности.
#самооценка #жизненный тонус #психология