Это я за последние годы понимаю всё чётче.
Долгое время я экономил практически на всём , и даже еде.
Часто получалось что мой рацион состоял только из:
- Куриной грудки
- Гречки
- Капусты
И всё!
Нет, это конечно не хуже фастфуда , но довольно быстро я понял , что очень зря я жалел деньги на 3 продукта...
1)Семена льна
Да, если считать в килограммах , то получается не слишком маленькое число.
Получается пару-тройку сотен рублей за кг продукта .
Даже мясо стоит дешевле а там ведь белок .
А всё дело что в семенах льна очень много веществ положительно влияющих на наши гормоны и особенно сосуды.
Именно семена льна по моему мнению стоит ввести в рацион каждому человеку особенно после 40 лет, когда забитые сосуды могут стать реальной проблемой.
Сейчас понимаю, что я бы деньги не жалел на этот продукт.
2) Киви🥝
Лично для меня Киви всегда был "фруктом для богатых".
Ну как-то очень редко мы его покупали и ели , так как стоит действительно дороже многих более дешёвых фруктов.
Но на самом деле он того стоит
Помимо того, что из фруктов как по мне Киви самый вкусный(прям очень нравиться),так в нём ещё больше всего витамина С.
Сейчас кстати у нас ходит вирус ,поэтому Киви со своими витаминами тут точно лишним не будет.
Больше на нём я тоже не экономлю.
3)Ягоды
Ладно фрукты , их то я периодически покупал .
Я долгое время думал , что фрукты и ягоды-практически равны и нет смысла тратится на вторые ,если яблочки и так каждый день на столе .
А ягоды на самом деле куда полезнее.
И для сосудов и для любых других систем организма.В том числе они помогают сжиганию жира .
Сахара в них меньше , а витаминов и других полезных веществ ощутимо больше.
Я бы даже сказал, что на фруктах можно экономить , а вот на ягодах не желательно и лучше их есть каждый день.
Поэтому сейчас я стараюсь собирать много ягод в деревне .
Всё-таки еда =здоровье .
А на здоровье экономить очень дорого.
