Попробуем разобраться с таким вариантом лыжного хода.
Начнем сразу по порядку:
Одновременный - это значит, что руки должны оттолкнуться одновременно. То есть полная работа обеими руками совершается одновременно.
Двухшажный - это значит, что за один цикл мы делаем два шага. То есть, мы за одно одновременное отталкивание палками должны сделать два скользящих шага на лыжах (правой и левой ногой).
Обычно отталкиваемся на втором шаге. Нужно привыкнуть к такому способу отталкивания и работы ног. Но потом все будет просто, если вы уже научились скользить попеременным шагом.
Более наглядно можете посмотреть в моем видео:
Хорошего скольжения вашим лыжам!
Сайт автора:
https://kont-antibus.wixsite.com/patrikeevartem
Заходите, будьте как дома :)