Чтобы повернуться на лыжах в ту или иную сторону, удобнее всего применять повороты переступанием. Однако если неподготовленным людям просто сказать повернуться, то скорее всего они запутаются в лыжах, не будут знать, куда деть лыжные палки, может быть даже упадут. А ведь все достаточно просто.
Такой поворот для наглядности представления еще называют "Солнышком", потому что когда мы переставляем лыжи, то на снегу получается своеобразный рисунок солнышка.
В чем основной секрет - при повороте мы приподнимаем носок той лыжи, в какую сторону хотим повернуться (влево - левую лыжу), поворачиваем носок примерно на 45 градусов, пятка при этом остается практически на месте. Затем мы приподнимаем носок второй лыжи и переставляем его к первой лыже, ставим рядом параллельно. Опять переставляем первую лыжу на 45 градусов дальше по кругу, приставляем вторую. И так далее, смотря на сколько мы хотим повернуться.
Смысл в том, что мы крутимся по сути вокруг одного места - того, где стоят пятки.
И главное лыжи приставлять друг к другу, а не торопиться дальней лыжей повернуться дальше, чем нужно.
Сначала лучше разучить поворот без лыжных палок, чтобы понять принцип действия. Затем берем лыжные палки и пробуем поворачиваться уже с ними.
Для поворота налево: отставляем левую лыжную палку - поднимаем носок левой лыжи, поворачиваем ее до палки, но не наступаем на нее, приставляем к левой лыже правую, переставляем правую лыжную палку к правой лыже и так далее.
Вообще, если мы не опираемся на палки или делаем поворот вообще без палок, можно лыжу поворачивать аж на 90 градусов, ускоряя поворот, если же нужно опираться на палки, то градус поворота будет зависеть от того, насколько мы переставим палку, которая и будет для нас ограничителем.
Впрочем, с палками всегда нужно быть поаккуратнее, на первых порах лучше опираться, чем торопиться и падать.
Для наглядности можете посмотреть мое видео по поворотам переступанием.
Веселых тренировок!
Сайт автора:
https://kont-antibus.wixsite.com/patrikeevartem
Заходите, будьте как дома :)