Приветик! Постельное белье может быть опасным для здоровья, это правда, но лишь в том случае, если оно… несвежее! Менять его нужно достаточно часто. И не перед приходом любимого (любимой), а просто часто! Дальше расскажу, чем опасно несвежее, и как этих опасностей избежать.
Чем опасны несвежие простыни?
Вот факторы опасности:
1. Клещи! На постельном белье неизбежно остаются частички наших с вами отмерших клеток кожи и волос. А это отличная среда для таких паразитов, как клещи, которые ими питаются. Они вызывают кожные раздражения, зуд и даже респираторные болячки. Если думаешь, что они маленькие и не опасные, просто загугли их фото в сети)).
2. Грибок и бактерии – особенно коварны они в жару. Инфекции от бактерий и грибков. Простыни и наволочки пропитываются нашим потом, становятся влажными, и тем самым создаются условия для появления и развития патогенных микроорганизмов. Число их увеличивается через неделю в геометрической прогрессии, достигая небывалого уровня. Для людей это опасно риском серьезных заболеваний: астмы, пневмонии и онихомикозов (грибковых инфекций).
3. Аллергические реакции. Помимо раздражения дермы, слизистой оболочки носа и глаз, от накопленной грязи на белье, могут иметь место такие неприятности, как акне, сыпь, а также раннее старение кожи.
4. Грязное белье мешает нам сладко спать! Запах свежести, исходящий от белья чистого, способствует хорошему сну, и наоборот. Специалисты проводили сравнительный эксперимент, в ходе которого установили, что крепкому глубокому сну мятая грязная постель не помощник.
Когда нужно менять простыни/пододеяльники/наволочки?
Полуторные комплекты на одного человека пачкаются не так быстро (если соблюдают правила гигиены), и могут меняться раз в две недели. Исключение - наволочки, их лучше заменять еженедельно. Под правилами гигиены имеется в виду ежевечерний душ и лицо без макияжа.
Двух спальный комплект, на котором проводят время 2 человека, нужно перестилать через семь-десять дней. Детям желательно менять белье с этой же частотой.
Еще учитывайте время года: летом белье меняется чаще, чем в осенне-зимний период.
Если человек заболел, то смена наволочки и простыни производится сразу после того, как ему станет легче. Ведь нужно уничтожить накопившиеся в белье микробы.
Вот еще полезные советы, улучшающие здоровье:
· стирайте белье при температуре не ниже 70 градусов;
· сушите, по возможности, на свежем воздухе;
· оставляйте постель незаправленой после сна, хотя бы на 30-60 минут, чтобы дать белью возможность проветриться;
· используйте постельное только из натуральных тканей;
не пускайте к себе на простыни котов и собачек;
· чаще проветривайте спальню.
Применяйте эти советы, меняйте все вовремя! Ну, и еще, желательно, занимайтесь спортом, не курите, не нервничайте, не пейте много. И тогда со здоровьем точно все будет в порядке!
Еще статья в тему: «Как наладить режим сна, чтобы спать сладко и полезно?».
На этом все, всем спасибо, что прочитали, ставьте лайки и комментируйте, пока!