Есть большое разнообразие массажей: антицеллюлитный, медицинский, классический, расслабляющий и прочее. Но как разобраться какой применить лучше и как создать свою методику массажа, поговорим об этом ниже.
Массаж - это механическое воздействие на тело человека посредством рук или специальной аппаратуры.
Здесь, как и в любой работе, очень важно понимать основу, суть самого процесса. Одно лишь понимание этой сути, уже помогает профессионально выполнять процесс. Хотя практику никто не отменял.
Классический массаж - это фундамент, на котором образуются все остальные виды. Он имеет определённые этапы проведения:
- Поглаживания. На этом этапе кожа человека знакомится с руками массажиста. Выполняется лёгкими и плавными движениями рук.
- Растирание. Оно похоже на первый этап, но представляет собой более интенсивные поглаживания. Воздействие идёт уже не просто на кожу, а на её внутренние слои: кровь активно разогревается и начинает эффективно работать лимфатическая система. На этом этапе для дополнительного мягкого воздействия на кожу можно вводить масла. Растирание выполняется до покраснения массируемой части.
- Выжимание. Ещё более интенсивное воздействие на тело человека. Разница с предыдущим этапом в том, что движения рук массажиста идут по направлению лимфатических узлов и мышечных волокон. На этом этапе, посредством выжимания, лимфатическая кровь разгоняет все застои в мышцах по кровяным путям и доставляет их в резервуары для дальнейшего выведения. Поэтому очень важно после окончания сеанса массажа сходить в тёплый душ.
- Разминание. Три предыдущих этапа были скорее подготовительными, а основным является четвёртый. На этом этапе идёт конкретное воздействие на сами мышцы массируемого. Проводится разминание через захват, оттягивания со сжатием и раскатывания. Движения выполняются путём захвата мышечных тканей обеими руками.
- Вибрации. Выполняются путём лёгких постукиваний и вибраций кулаками, тыльной стороной и всей поверхностью ладоней. Позволяют повысить тонус мышц, кожи, укрепляют сосуды, снижают кровяное давление.
Начало каждого этапа сопровождается поглаживанием. Это очень важный момент: чередование напряжения и расслабления создает эффект контраста. Помимо благотворного воздействия на кожу, этот контраст также хорошо влияет на нервную систему человека.
Всё это основа, костяк, на котором строятся все остальные виды массажа. Разница лишь в том, какой этап используется больше всего. Например, спортивный массаж требует больше выжимания и разминания, так как важно вывести молочные кислоты из мышц после занятий. В антицеллюлитном - больше растирания, для разглаживания кожи. В расслабляющем - больше поглаживаний и контраста.
Но что же такое интуитивный массаж? Практически, это доверие нашим рукам и ощущениям, чувству, что важно дать человеку на данном сеансе. Другими словами, это и есть интуиция.
Всё, что мы ощущали, испытывали, анализировали в разные годы нашей жизни, записывается в архивы памяти, а за неиспользованием - забывается, выводится в подсознание. В определённый момент мозг активизирует нужную информацию, и нами она понимается как интуиция. Поэтому очень важно для массажиста изучать тело не только зрительно, но и тактильно, так как работать нужно будет именно руками.
Так же хочется затронуть такую сторону массажа, как энергетическое воздействие массажиста на пациента. Ведь в тактильном контакте участвуют эмоции. А это и есть энергетическая составляющая массажа.
В целом, чем нейтральней, спокойное, а ещё лучше, радостнее состояние массажиста, тем качественней пройдёт сеанс. Для этого можно подготовить себя к работе. Например, перед началом произнести молитву либо мантру, которые действуют успокаивающе для мозга и нервной системы.
Знание фундаментальных основ, практика и опыт (зрительный и тактильный), доверие своим ощущениям и рукам, настройка эмоционального контакта и точка равновесия в отношениях с клиентом - всё это составляющие и гарантия качественного массажа, который получит Ваш клиент.
А также это основа авторского метода работы. Как и в базовых техниках массажа, Вы можете варьировать количество и объём отдельных элементов, чтобы уметь находить подход к любому человеку. Ведь наше тело - это огромный разумный биоробот, который лучше знает, как помочь себе, а значит и другому человеку.
Материал является авторской точкой зрения и может не совпадать с мнением редакции.
Автор: Анна Март