Похудевшая на 22 кг Мозговая показала, что ест для поддержания формы. Фото

Елена Мозговая поделилась идеей простого диетического перекуса

Известному украинскому продюсеру Елене Мозговой удалось сбросить 22 килограмма всего за полгода. Даже с травмированным хребтом и коленом она смогла достичь отметки 63 на весах (стартовала с 85 кг). И это, конечно, большая работа, частью которой было правильное питание.

Пользователи начали интересоваться, что при этом ест продюсер. Идеей простого в приготовлении и очень полезного бутерброда Алена Мозговая поделилась на своей странице в Facebook.

Полезный бутерброд из минимального количества ингредиентов. Источник: Скриншот поста Алены Мозговой в Facebook

Ингредиенты для полезного бутерброда:

• домашнее сливочное масло
• немного гималайской соли
• кресс-салат.

Кресс-салат – микрозелень, которую можно вырастить дома

Такой бутерброд прекрасно сочетается с чашкой кофе.

А если вы предпочитаете полезные, но сытные перекусы, замечательной идеей будет приготовить брускету с авокадо.

Идея опубликована на странице iman_kitchen в Instagram.

Полезные брускеты из авокадо. Источник: Скриншот поста iman_kitchen в Instagram

Ингредиенты:

• авокадо – 1 шт
• помидор – 1 шт
• немного красного лука
• лимонный сок – 0.5 ч.л
• зелень петрушки
• батон

Спелое авокадо для блюда

• чеснок
• соль, перец – по вкусу (по желанию можно добавить острый стручковый)
• масло подсолнечное или оливковое

Способ приготовления:

1. Авокадо, помидор, лук порезать маленькими кубиками.

2. Добавить соль, перец, зелень, чеснок, сбрызнуть лимонным соком.

Помидоры для брускетты

3. Добавить подсолнечное масло и тщательно перемешать.

4. Намазать приготовленную смесь на тосты.

Источник FoodOboz.