Действие расслабляющей музыки.
Музыка вызывает разные химические реакции в вашем мозгу, которые способствуют расслаблению. От стимулирования чувства счастья до снижения уровня гормонов стресса музыка может привести Вас в хорошее настроение.
Музыка может иметь огромное расслабляющее воздействие на ваш разум, особенно медленной, например, тихая классическая музыка. Такая музыка может влиять на ваши физиологические функции, замедляет частоту сердечных сокращений и пульс, снижает уровень гормонов стресса и кровеносное давление.
Музыка влияет на такие гормоны стресса, как адреналин и картизол, которые выделяют организм. Снижение уровня таких гармонов облегчает симптомы тревоги и делает Вас счастливее.
Музыка по-разному влияет на ваш организм, например, весёлая музыка заставляет ваш мозг вырабатывать такие химические вещества как серотонин и дофамин, которые вызывают радость, а спокойная музыка- расслабляет тело и разум.
Из-за своих ритмических и повторяющихся аспектов музыка вовлекает неокортекс нашего мозга, что успокаивает нас и снижает импульсивность. Мы часто используем музыку, чтобы соответствовать или изменять наше настроение. Хотя есть преимущества в подборе музыки под наше настроение, это потенциально может держать нас в депрессивном, сердитом или тревожном состоянии.
Музыка-это действенная терапия, которая потенциально уменьшает депрессию и тревогу, а также улучшает настроение, самооценку и качество жизни. Они также отметили, что ни в одном из испытаний не было зарегистрировано никаких негативных побочных эффектов, что делает музыку лечением с низким риском.
