Сколько раз мы давали себе обещания выучить английский, с понедельника начать худеть, внедрить правильные привычки. Но английский не учиться, вес стоит, а привычки не внедряются. В чем причина, давайте разбираться.
Если мы вспомним пресловутую пирамиду потребностей человека по Маслоу , то в ее основании находятся так называемые базовые потребности человека: в еде, размножении и безопасности. Это то, без чего не может существовать не только человек, но и любое животное. Эти потребности закрываются на уровне инстинкта, они самые сильные, их невозможно, чем- либо заменить или отменить. Это - вопрос выживания.
Когда мы принимаем решение выучить английский или похудеть к лету, для нашего мозга это ничего не значит, он не понимает, зачем, ради чего ему нужно напрягаться и чего - там делать. У нас и так все хорошо! Зачем нам английский. Другой вопрос, если ему сказать, что в холодильнике кончилась еда, а магазин закрыт. Мы всю ночь будем думать, как решить эту проблему. Иными словами, наш мозг достаточно мотивируется к достижении поставленной цели, только если убедить его в том, что это вопрос жизни и смерти.
Необходимо правильно поставить перед мозгом задачу, завязав ее на вопросе выживания: быть принятым в стаю, уважение членов стаи, посягательство на твою территорию или еду - очень сильные триггеры.
- Способ 1.Пообещайте выучить 100 английских слов публично, особенно хорошо, если это обещание будет дано значимому для вас человеку, перед которым не сдержать слово будет стыдно.
- Способ 2. Создайте себе петлю необратимости. Например, запишитесь принять участие в конкурсе чтецов на английском языке, и тогда вам придется учить это стихотворение. Даже если это будет последняя ночь перед выступлением.
- Способ 3. Больше общайся с людьми, которые уже владеют в совершенстве английским языком, свободно общаются с иностранцами, читают статьи в оригинале. Для которых знание английского норма жизни -- это замотивирует вас сесть за учебники.
- Способ 4 Найди себе конкурента, врага, противника, который будет тебя злить, тем, что знает язык лучше тебя.. Следите за его успехами, злитесь и мотивируйтесь учиться.
- Способ.5 Убеди свой мозг, что пока он не прочитает статью на английском зыке, он не получит шашлык, сладость или другую вкусняшку. Страх лишиться привычной еды очень хорошо мотивирует.
Пересмотрите те цели, которые вы перед собой ставите .Если ваша цель не является средством, ведущим к выживанию - скорее всего, вы ничего делать не будете! И это не лень, это просто отсутствие необходимости закрывать базовые потребности, связанные с выживанием.