Надоело просыпаться от собственного громогласного храпа или от пинков второй половины в бок? Когда живешь один, твой храп не кажется такой уж большой проблемой. Единственный человек, которому он доставляет дискомфорт — это ты сам, и до поры до времени кажется, что храп — безобидная штука. Пока вдруг не начнешь задыхаться во сне. Или тебя не начнет душить подушкой любимая жена.
Почему люди храпят? И в чем опасность?
Как думаешь, почему люди храпят? Кто-то спит тихо, как мышка, посапывая в подушку, а кто-то орет на весь дом. Есть 6 причин храпа, каждая из которых может привести к трагическим последствиям.
Среди этих причин выделяют:
- Воспаления носоглотки.
- Повышенный индекс массы тела.
- Плохо обустроенное место для сна.
- Алкогольное опьянение.
- Физиологические причины.
- Некоторые лекарственные препараты.
Подробный разбор каждой причины и следствий можешь прочесть в полном исследовании.
Важно понимать, что храп провоцирует не только недосыпы и указывает на смертельные опасности, но и напрямую связан с таким явлением, как апноэ — остановка дыхания во сне. Именно поэтому нужно знать, как перестать храпеть и срочно принять меры по устранению всех факторов.
Что делать, если человек храпит?
Можно, конечно, забить на собственный храп либо на храп близкого человека, но что ты будешь делать, когда столкнешься с бедой? Ведь ее можно было бы избежать, если вовремя прочитать статью и узнать, что делать, если человек храпит.
Узнай 8 методов, которые помогут справиться с храпом, спать спокойно и безопасно. Можно применять их точечно, а можно действовать в комплексе. Читай статью, спи здоровым сном и не храпи!