Сквозняков бояться меня научила еще бабушка. А у нее это от ее бабушки. Выйти на улицу без шапки в нашем детстве было сродни предательству Родины. Помните такое?
И я тоже по инерции начала учить своих детей бояться сквозняков и холода, пока не решила разобраться в вопросе самостоятельно.
Действительно ли от сквозняка можно заболеть? А просто от холода, выпив холодного на улице или забыв дома шапку?
Классическая литература и народный фольклор полны примеров. Достаточно вспомнить, как "герой нашего времени" Печорин боялся простудиться.
Однако у современной науки взгляды не совпадают ни с классиками, ни со старшим поколением.
Современные исследования на большой выборке данных не находят никакой взаимосвязи между охлаждением тела, употреблением холодной еды и напитков, и развитием простудных и вирусных заболеваний. Сами по себе сквозняк или переохлаждение не могут спровоцировать болезнь.
Как же связаны холод и болезни?
Холодное время года и пик простудных заболеваний действительно совпадают по времени, и скорее всего какая-либо связь присутствует. Но у науки до сих пор нет обоснованного данными ответа на вопрос о типе связи.
Из ранее господствовавших предположений:
- зимой воздух суше, и это затрудняет для слизистых защиту от вирусов;
- на холоде вирусы лучше распространяются (не доказано, и даже есть свидетельства обратного);
- в холодное время года меньше световой день, люди хуже питаются, меньше времени проводят на улице и больше в помещении - соответственно естественные защиты организма снижаются;
- на холоде сужаются кровеносные сосуды, чтобы сохранить тепло, и белые кровеносные тельца крови, ответственные за местный иммунитет, с трудом достигают слизистых.
Мне наиболее правдоподобным представляется третий вариант. Хотя в нашей семье все зиму любят (за исключением долгих сборов на улицу😏). И гуляем мы действительно много.
Современное научное объяснение
Найдено оно, как часто бывает, на стыке наук. Пришло это обоснование в эпидемиологию из физики и опирается на законы термодинамики. Дело в том, что воздух в холодное время года на улице и в помещении сухой. Холодный воздух может переносить меньше водяного пара, поэтому даже если на улице сыро и слякотно, воздух, наоборот, может быть сухим.
Частицы вирусов и бактерий, распространяемые при чихании и кашле, во влажном воздухе смешиваются с водяным паром и оседают.
В сухом же воздухе они могут разбиваться на еще более мелкие частицы и летать на уровне органов дыхания несколько дней. То есть зимой, особенно в помещении, мы дышим смесью вирусов и бактерий, выдыхаемых всеми, кто недавно здесь был.
Можно ли есть мороженое или пить холодные напитки на морозе?
- Да, сколько хотите. И снежинки ртом ловить тоже можно.
Во-первых, вы вряд ли получите переохлаждение сильнее, чем от простого вдыхания холодного воздуха.
Во-вторых, опять же согласно исследованиям, холод никак не связан с вирусами и бактериями, непосредственно и вызывающими болезни.
На распространение вирусов влияет сухость воздуха, а не холод сам по себе.
Поэтому можно ходить без шапки, перчаток, с голыми лодыжками и мокрой головой до тех пор, пока вам это комфортно.
Объяснив это детям я с огромным интересом обнаружила, что шапки и шарфы они одевают исключительно по собственной инициативе, ведь так теплее и приятнее. И даже тогда, когда я сама иду без шапки.
Вспоминаю себя в детстве, снимающую все теплое на лестничной клетке по дороге в школу, чтобы мама не видела. Как потом мерзла тоже помню, но протест против обязательности шапки был сильнее. Поэтому некоторые современные методы воспитания я считаю эффективнее.
Так что если все же есть насморк, боль в горле или кашель - не стоит винить именно холод. Да и вообще винить никого не стоит, ведь от всех симптомов существуют современные и эффективные средства.
От боли в горле мы используем Тантум Верде. При первых симптомах боль проходит с первой минуты и не возвращается очень долго. Плюс спрей этот действительно приятен на вкус и взрослым, и детям.
Желаю не болеть, и не бояться холода. А Вы любите зиму? Болеете зимой чаще?