Не на работе, не на домашних делах или текущих проблемах. Концентрируйтесь на себе и своих желаниях. Это не минутка, в которую вы вспомнили, что надо поправить укладку или записаться на процедуры в салон. Это другое. Постоянная концентрация — это осознанное состояние, в котором у вас перед открытыми глазами стоит желаемый результат. Его нужно настолько четко нарисовать себе, насколько это только возможно. И тут есть два пути.
В первом варианте мы рисуем себе картинки вполне достижимые. Так сказать, быстрые варианты. Оно понятно, человеку нужно поддерживать свою мотивацию, поэтому краткосрочные цели выручают, услужливо подбрасывая нам ощущение радости и своей значимости.
Второй путь длиннее и более смелый. В нем мы даём полный полет фантазии и мечтаем о, казалось бы, совершенно невозможных вещах. Вот именно на них нужно концентрироваться. На длинной дистанции результаты не заметны либо размыты. Мозг не воспринимает наших побед на мелких этапах к большой цели. А значит, нам неоткуда черпать вдохновение, мотивацию и силы для дальнейшего движения. Постоянная концентрация и смелые мечтания при правильной трансляции на себя ежедневно дают удивительные результаты.
Вот едешь ты с работы, усталость, день тяжёлый был, а дома ещё куча рутины: приготовить ужин, уборка, дети и муж, домашние питомцы, всем нужно уделить время. И на все нужны сила и энергия. А их уже высосала работа. В итоге дома готовишь без души, слушаешь домочадцев с постным лицом (привет упрёки а-ля "ты не интересуешься моей жизнью"), кое-как доползаешь до кровати с мыслью, чтобы никто не трогал. Бррр.
А если по дороге домой все мысли занимает та самая смелая мечта, то настрой совершенно иной. Прокручиваешь в голове желаемую ситуацию, приписываешь себе все те качества, которые хочется, все диалоги в этой мечте подчёркивают твою уникальность. В общем, в своих мечтах — ты просто рок-звезда!)) И даже не замечаешь, как разглаживаются хмурящиеся брови, сжатые губы растягиваются в улыбку, в глазах пропадает тоска и начинают прыгать те самые бесята. Все, силы, настроение, энергия бьют ключом, некоторых сомневающихся в твоей изумительности — даже по голове))
Я не утверждаю, что мечта сбудется, именно в том виде, именно так, как хотелось бы, и вообще стопроцентно сбудется. Но могу с уверенностью сказать, что как минимум вы приобретаете хорошее настроение, веру в себя, в будущее и безграничный источник для энергии. Черпай сколько надо. Перестало вдохновлять — просто меняй мечту!)
Мозг — сложная штука. Он бонусом к такой концентрации на себе подкидывает чудеса в виде дополнительных возможностей, которые обычно нам не видны. Почему? Да потому что в фокус попадаем, наконец-то, мы сами, а не список дел и задач на сутки. А бонусы — это очень приятно, это дополнительные положительные впечатления, мощная поддержка своей особе.
Мой год начался круто: снежный ком событий, неожиданных и очень радостных для меня. Все стремительно развивается, 2022 сразу решил задать спринтерский темп на марафонской дистанции. Я безумно счастлива, что все происходит именно так. Поэтому мечтать я научилась даже с открытыми глазами, фоном, круглосуточно!)
И я искренне верю, что именно это стало причиной всех этих так удачно сложившихся обстоятельств. Так что, концентрируйтесь, это важно!
(Оригинал статьи размещен здесь https://t.me/otrazhenie_vzerkale)
#мысливслух
#мотивация