Зимой, проблемная кожа создает еще больше проблем. Поняла, что косметических средств недостаточно и в доме тоже нужны изменения. Делюсь способами, которые действуют.
Приветствую на канале! Меня зовут Катя и я подстраиваю жизненные обстоятельства под себя, а потом делюсь полезными выводами.
По статистике, проблемами с кожей страдают 30-40% людей старше 25 лет. В правильно увлажненной коже, в роговом слое, содержание воды больше 10%. Недостаток гидратации вызывается и возрастом, поскольку выработка кожного сала уменьшается с годами.
С морозом и холодным ветром на улице нам не справиться. Можем только помогать, используя защитную косметику. Дома же создать условия способен каждый.
Проблемы и как я с ними справляюсь.
1. Жесткость водопроводной воды.
Умывайтесь очищенной водой, из фильтра или бутилированной. Не используйте обычное мыло. Избегайте горячей воды при принятии душа и ванн. Лучше используйте теплую. Правило 5-7 минут также действует. Наслаждение теплым душем обернётся сухой и стянутой кожей.
2. Вода и еда.
Пейте побольше воды и поменьше кофе и чая. Поддерживать водный баланс важно не только снаружи, но и внутри. Ешьте поменьше жирной еды и сладкого. Добавьте свежих овощей, в них содержится много воды. Добавьте пищу с содержанием витамина D и Омега-3, это усилит естественный защитный барьер.
3. Отопление в квартире.
Чем холоднее на улице, тем сильнее топят. Старайтесь проветривать помещение почаще. Следите за температурным режимом, поддерживайте на 20-23 градусах. Добавьте к техническому оснащению квартиры увлажнитель воздуха. Бюджетные варианты встречаются даже на aliexpress. Уровень влажности желательно поддерживать 30-60%.
4. Косметика.
Убирайте косметику с лица сразу по приходу домой, не ждите отхода ко сну. Если кожа раздражена старайтесь использовать декоративную косметику по минимуму, дайте восстановиться. Попробуйте термальную воду. Распыляйте на лицо пару раз в день. Минут через 15 убирайте остатки ватным диском.
Для выхода на улицу по максимуму закрывайте кожу от ветра и наносите крем с SPF. Помните, даже если солнца не видно, UF лучи продолжают воздействовать на кожу.
_____________________________
Я только начинаю свой путь и буду рада поддержке! Подписывайтесь на канал и берегите кожу, весна близко.
#уход за лицом #обустройство квартиры #забота о себе #забота о коже #уход за кожей зимой