Сегодня поговорим, как сразу же определить, что вы имеете дело с токсичным человеком, который постепенно день за днем может разрушать вашу жизнь и вашу психику. Это необходимо для того, чтобы вовремя отстоять свои личные границы, и в первую очередь проверить, а не являюсь ли я токсичным человеком.
Кто ты?
Токсичные люди никогда не показывают, кто они на самом деле. Это всегда игра, которую они сами могут даже и не замечать. Сегодня я злой, беспощадный и тебя ненавижу, а завтра я тебя люблю, и ты самый лучший. Когда имеешь дело с токсичными людьми, ты не понимаешь, какой он и какими качествами он обладает. Потому что он всегда разный и качества его меняются. И сначала кажется, что это женщина-загадка или мужчина, которого я не могу понять.
Он не виноват!
Токсичные люди никогда не признают, что они не правы. Им гораздо выгоднее что-то придумать, соврать, выкрутиться, чем сказать, что я был не прав. И опять же, сам человек может этого не осознавать, потому что он уверен в своей правоте. Они вам могут наобещать всего чего только можно, а потом ну не получилось, бывает.
Поедем с тобой в дорогой ресторан в выходные. Наступили выходные, он или пропал, или он тут, но без ресторана. И когда у него спросишь, ну ты же говорил про ресторан, где спрашивается? Он расскажет вам сто причин, почему не получилось, но никогда не извиниться. "За что извиняться?" - подумает он, - "У меня ведь так сложились обстоятельства".
А ты виноват!
Но зато к другим людям они более категоричны.
Как не пойдем в ресторан? Ты же мне обещал? Что значит «извини, не получилось»? Нет уж, я настроилась, будь добр вынь, да положи. Ты что не мужик что ли?
Почему так происходит? Потому что свои желания всегда важнее других людей. Мало ли что я обещал? Если я не хочу сейчас, значит не хочу, что пристала. Но если мне от тебя что-то надо, то меня не интересует, хочешь ты или нет. Я то ведь хочу и плевать они хотели на чужие извинения.
Пригодность
Токсичные люди постоянно заставляют вас доказывать вашу пригодность. Они даже вопросы строят подобным образом: чем вы лучше, чем другой специалист? - спрашивает человек меня. Или рекламодатель меня спрашивал недавно: Чем вы можете похвастаться? Парни могут спрашивать девушек: а чем ты лучше других? Почему я должен быть с тобой?
И это поведение есть в любых мелочах, ни дай боже ты выберешь свои интересы, а не его, то начнется сразу же осуждение или вообще какое-то шоу из серии "Настоящий мужчина никогда бы так не сделал. Мне не нужна такая девушка, которая может так поступить". При этом вы ничего плохого ему не сделали, а допустим вместо того, чтобы провести вечер с ним, посидели со своей подругой.
Конец света
И это уже про следующее качество – катострофизация. Токсичные люди любят делать из мухи слона. Он не написал «спокойной ночи», все, он меня не любит. Она задержалась на работе, все, по-любому изменяла. Любое событие – это целая драма и конец света. При этом работает только в одну сторону. Все, что со мной происходит – это очень важно. А все, что происходит с другими – это фигня.
Проекции
Токсичные люди всегда используют проекции. Если я что-то думаю, значит так и есть. По-другому быть не может.
Почему у тебя плохое настроение? С чего ты взяла? У меня хорошее настроение. Нет, я же вижу, что плохое.
Фразы из серии: У тебя не получится это сделать, ты слишком самоуверенная, я вижу тебя насквозь, ты никому не нужна.
Манипуляции
Конечно же, токсичные люди обладают огромным набором манипуляций и умело их используют.
Ты сама во всем виновата, ты меня неправильно поняла, все так делают, в кого ты меня превратила, ты мной манипулируешь, если бы ты меня любил, то так не делал, если я тебе дорога, то сделай это, я столько в тебя вложил, я от тебя такого не ожидал. И продолжать можно до бесконечности...
Манипуляции – это их стихия, но пока вы не знаете про манипуляции, вы не можете их заметить. Вот почему я за то, чтобы изучать манипуляции, не для того, чтобы вы сами ими пользовались, а для того, чтобы вы их могли отследить и вовремя понять, что сейчас мной манипулируют. И именно поэтому я постоянно разбираю манипуляции, и именно поэтому я сделала для вас целый курс «юный манипулятор», где рассказываю про речевые конструкции, по которым формулируются манипуляции, про эмоции на которых строятся манипуляции, про болевые точки, в которые бьют манипуляторы.
Когда ты знаешь, то ты понимаешь, что происходит и по-другому смотришь на всех окружающих и можешь вовремя дистанцироваться. Потому что любой человек в нашем окружении влияет на нас. Поэтому я считаю, что манипуляции можно и нужно изучать.
Делитесь в комментариях, встречались ли вам такие люди и вовремя ли вы заметили их токсичность?
#токсичные люди #манипуляции в отношениях #личные границы #психология