Поговорим о нашем питании. Из каждого утюга только и слышно: фаст-фуд вызывает привыкание, фаст-фуд плохой, от фаст-фуда надо отказаться. Но знаете, кто еще вызывает сильную зависимость?
Я уверена, что у каждого есть свой источник дофаминов. И я не удивлюсь, если среди перечисленных продуктов будут ваши любимчики!
Шоколад
Начнем с простого. Западный шоколад отличается от первоначального рецепта. Изначально это была смесь какао порошка и перца, но потом переселенцы добавили вместо перца сахар.
С тех пор шоколад стал настоящим источником серотониновых стимуляторов. Сахар и кофеин — основные из них, которые попадают в самый мозговой центр!
Конечно, шоколад — природный антидепрессант. Но в итоге он принесет больше вреда, чем пользы.
Сахар
Вернемся к сахару. Сладкое вызывает в нашем организме запуск дофамина — гормона счастья. Сначала мы не замечаем, как едим сладкое на постоянку.
Как только мы начинаем есть чрезмерное количество сахара, организм перестраивается. Он воспринимает сладости не как пищу, а как источник удовольствия. К чему это приводит, мы все знаем. Избавиться от «сладких» килограммов тяжело.
Каши быстрого приготовления
Каши и крупы полезны для вашего пищеварения. Однако каши быстрого приготовления вызывают совсем иные реакции.
Такие каши содержат огромное количество сахара, которое и вызывает чувство насыщения. Но ничего полезного такие каши не несут! Организм подсаживается на сладкое, а что происходит дальше, мы уже знаем.
На завтрак лучше заварить обычную крупу на воде или молоке, а также выпить стакан водородной воды. Это поможет очиститься организму с утра и начать день в бодром состоянии.
Твердый сыр
Сыры — настоящие кладовые питательной ценности. Сам по себе сыр является концентрированными жирами и другими веществами. В том числе казеином.
Настораживает, не так ли? И не зря. Из казеина организм выделяет казоморфины. Эти вещества вызывают чувство легкой расслабленности!
Повезло, что сыр не вредит нам. Переедание сырами способно вызвать только ожирение, так что не стоит злоупотреблять ими.
Копчености
Что можно сказать о них? Настоящие предатели. Помимо огромного количества соли и усилителей вкуса, в копченом мясе запредельное количество животных жиров. Эта смесь работает примерно как каземорфины — вызывают расслабление и прилив дофамина.
Как вам статья? Ставьте лайки, если понравилось!