Каждое лето в городах раскапывают улицы и чистят трубы. Это делается для чистоты водопровода. И, конечно, здоровья горожан.
Наши сосуды — такая же водопроводная система. Только «раскопать» сосуды невозможно. Приходится пользоваться разными методами, чтобы обезопасить себя от закупорок и тромбов.
В статье поговорим о нашей кровеносной системе и ее проблемах. Поехали!
Как сосуды закупориваются?
Поговорим об основной проблеме. Закупоривание сосудов происходит при их сужении. Сужение происходит не только с возрастом. Стресс, соленая или жареная пища. Из-за этого стенки испытывают большое давление, что приводит к износу кровеносной системы.
И если при краткосрочном действии сосуды выдерживают нагрузки, при постоянных проблемах организм может не выдержать нагрузки. А это приведет к серьезным проблемам.
Чистка сосудов: миф или реальность?
На самом деле, чистки сосудов как таковой не существует. Вернее сказать, нет четких доказательств ее эффективности. Да, можно провести шунтирование и стентирование. Однако это не чистка сосуда как таковая.
Такие операции применяются только в крайних случаях. Например, при закупорке более 70% сосуда. Операции продлевают жизнь, но не позволяют доводить давление до запредельных значений.
Профилактика сосудов: как избежать тромбов и бляшек
Начнем с того, что не стоит потреблять продукты с высоким содержанием холестерина. Сало, жирное мясо, транс-жиры, молочные продукты. Совсем отказываться не нужно: достаточно потреблять норму.
Для выведения излишков жира врачи рекомендуют пить водородную воду. Подробнее о современном методе лечения вы можете узнать, перейдя по ссылке.
Займитесь кардио-тренировками.
Подготовленная сосудистая система выдержит любые невзгоды! Врачи советуют заниматься 20 минут в день. Прогулки, подъемы по лестнице, приседания или специальные тренировки — подберите программу под себя.
Регулярно проверяйте уровень холестерина. Предупрежден — значит вооружен. Стоит провериться раз в полгода. Будете знать, когда обратиться к врачу, а не запустите свои сосуды до точки невозврата!
Ну и куда без банальных рекомендаций. . Если хотите избежать проблем, откажитесь от вредных привычек. На организм не влияет только бокал красного вина в сутки. Мера — наше все.
На сегодня у меня все. Ставь лайки, если понравилась статья!