Золотая медаль, красный диплом, вечные соревнования, стремление к перфекционизму, желание всем понравиться, необходимость соответствовать стандартам, завышенные требования к себе и окружающим. И это далеко не всё.
Синдром отличницы всегда проявляется в желании оправдать чужие ожидания. Самое сложное для таких людей — осознать, что их поступки связаны не с ситуацией, а со страхом не понравиться окружающим.
Причины синдрома отличника — следующие:
▪️ завышенные требования и психологическое давление родителей;
▪️ нехватка внимания, любви и заботы со стороны близких людей в детстве;
▪️ наказания (физические и нефизические) за плохие оценки;
▪️ компенсация родительских неудач;
▪️ сравнение с другими;
▪️ отсутствие похвалы и поощрений;
▪️ неумение принимать критику и делать ошибки;
▪️ низкая самооценка;
Чтобы избавиться от синдрома, важно определить корень проблемы. Очень важно изменить установки своей жизни. Научиться управлять эмоциональными реакциями. Не бояться браться за новые амбициозные цели из-за опасения не добиться идеального результата.
КЕЙС КЛИЕНТА ПО ССЫЛКЕ:
https://www.instagram.com/p/CYntAcIK3Qq/
#синдромотличницы #перфекционизм #психология #самооценка #уверенностьвсебе #критика #достижения #терапия #успешность