Как-то может год, а может два назад я уже говорила об этой мудре, но довольно быстро и не очень внятно: на самом деле мы говорили больше о физическом плане её действия, а не духовном. На самом деле, мудра "Прощения и долголетия" (которая переводится, как Мушти мудра) очень проста и нужна нам, особенно в последнее время, когда людям тяжело прощать себя, окружающих и близких за какие-то проступки. Так как именно обиду считают самой тяжелой эмоцией и восточные культуры говорят нам о том, что её нужно отпускать, а не держать. Но как начать понемногу отпускать обиду? Научиться прощать? Не злиться и меньше раздражаться? В нашем распоряжении мудра Мушти "Долголетия и прощения".
На самом деле наша обида и неумение прощать других очень сильно на нас влияет, но мы этого не замечаем. Ведь обида - это очень сильная причина утечки жизненной энергии и невозможность её пополнения, так как вы никак не найдете гармонии и спокойствия в душе. Естественно, что это влияет на физическое тело по полной программе. Как говорит китайская мудрость "Обида, как камени. Не копи их в себе. Либо рано или поздно упадешь под их тяжестью". Плюс не умение прощать все также возвращает нас мыслями в прошлое, что порождает меланхолию, грусть, злость, раздражение и депрессию. Иногда тяжело простить людей, но это нужно учиться делать: пусть и медленно, но для самого себя очень полезно, ведь мы даем пользу не только физическому телу, но и душе. Ведь гармония и покой - это источник долгой жизни. Но как на физическом плане действует обида:
Именно поэтому восточные мудрости не советуют копить обиду. Ну, и если восточные мудрости нам говорят о том, что хватит копить обиду, то и возвращаемся мы к тем же восточным практикам, что помогают нам преодолеть это чувство и эмоцию. А именно мудры - это индийская практика работы с руками, которую ещё называют "йога рук". Мне известна одна мудра от обид и для прощения и это - мушти мудра. Хотя есть и ещё, но я не пробовала те именно для этой цели. Ещё эту мудру называют "кулак" или "Прощения и долголетия".
Для чего её используют и как:
Данная мудра используется для преодоления обид, для умения прощать других, а также, чтобы уметь понимать действия и поступки других. Она уменьшает наш собственный страх, злость, раздражение. Помогает учиться терпению, осознанности спокойствию. Мудра, как и все остальные используется пару раз в день по 10-15 минут. Нередко используется в медитативных практиках для спокойствия и расслабления. Естественно, что не стоит сразу думать, что за 1-2 раза использования мудры вы сразу всех простите - это долгие процесс и упорный, даже с мудрами. Как делать фигуру:
- Ладони сжимаем в кулак
- Большой палец рук лежит на безымянном пальце
- Делаем мудру двумя руками
Вот такая у нас сегодня статья. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной :) Не забывайте, что вы всегда можете делиться своим мнением.
