Всем привет!
Странно, что я очень долгое время игнорировала эту тему, но видимо пришла и её пора.
Итак, что же такое обесценивание?
Слова и действия другого человека, которые принижают ваши эмоции, личные качества, достижения, ценности. При этом иногда мы обесцениваем неосознанно, потому что это устоявшаяся в обществе модель поведения.
Сегодня я тут не о достижениях вовсе, а о том, как именно люди принижают мои чувства, чувства других людей с психическими расстройствами.
Интересно как, "неосознанно". В современном мире быть неосознанным уже моветон, но обижать кого-то неосознанно - вроде бы как не специально, по незнанию - это нормально. Но либо люди просто глупые в массе своей, либо какие ещё есть причины по которым открывая рот, кто-то забывает подумать?
Эта "модель поведения" может ранить не меньше, чем предательство, обман и что-нибудь ещё.
Скажем, депрессия. Люди столкнувшиеся с ней (не с апатией, не с сезонной грустью) получают такую порцию обесценивания, что не долго и в окно выйти. "Всё придумываешь, делай через силу, погуляй, займись спортом, отвлекись" и далее по списку. Нет понимания, нет желания понять заболевшего. И каноничное: раньше в поле работали и никаких депрессий не было.
Всё это делает людей ещё более несчастными, заставляет размышлять не с позиции заботы о себе, а с позиции, что и действительно, возможно их боль и страдания это всё выдумка. Но боль и страдания никуда не денутся. Просто добавится самоуничижение за то, что не можешь встать, принять душ, приготовить еду.
Обесценивание через сравнение меня с кем-либо другим, с чужими проблемами, чужим горем - ставит меня в позицию нытика, у которого есть дом, есть мама и папа, есть ноги, руки и голова - чего мне страдать?!
Например, у меня не самое тяжёлое психическое заболевание. Есть ситуации куда хуже и если мне об этом напомнить, исчезнет ли моя болезнь? Что я должна почувствовать, по мнению тех, кто обесценивает мою историю? Радость от того, что кому-то хуже или радость от того, что мне, оказывается, ещё повезло? И плевать, что я прохожу через круги своего личного ада. Не чужого, не через круги Маши или Пети, а через свои. Я не знаю что там в голове у Маши, зато знаю, что происходит в моей голове и с моей жизнью.
Яркий пример обесценивания моих переживаний был в посте о вязках, точнее в комментариях. Некоторые указали мне на то, что привязывать людей в больницах - это нормально, ведь мы там буйные, а некоторые ещё и указали на то, что это ерунда полная и чего я страдаю вообще. Ну, подумаешь, ударили в голову, привязали на пару часов. Тоже мне, нежная какая.
Моё понимание свободы и самоуважения идёт в разрез с пониманием этих людей. Для них это норма, когда людей унижают, потому что это унижение оправдано. Они и есть та самая "принятая в обществе модель поведения". Интересно посмотреть, как бы им понравилось то, что пережила я, ну да ладно. Что-то их всё равно догонит, а они будут сокрушаться "за что?!" А вот за то. За равнодушие и да, за обесценивание.
Встречала я и психолога, которая была любительницей рассказать случаи из своей практики, когда у клиентов всё было ооооочень плохо, не то что у меня. Ходила я к ней не долго, сами понимаете.
Думать надо о себе. Потому что жизнь моя, она у меня одна. Зачем мне беды и горе Маши и Пети? Нет, я не про то, что мне плевать на чью-то беду, мне скорее не плевать на свою. Почему я должна сквозь призму чужих историй оценивать события моей жизни, как нечто не существенное? Не должна. И никто не должен и никто не имеет право навешивать мне чувство вины, за то, что я чувствую боль, а на самом деле она у меня так... ерундовая. Выдуманная.
Я читаю в Дзене канал Будни слепака.
И всё, что я выношу из истории этого парня, так это благодарность Богу за то, что я вижу, слышу, хожу, говорю и могу писать. Мне приятно знать, что кто-то несмотря на свою слепоту живёт полной, чудесной жизнью. Не без трудностей, но с долей юмора, помогающим жить. И это воодушевляет. Но я не выношу из этого, что моя болезнь по сравнению с его, игрушечная. Нет. Моя болезнь - это прежде всего обо мне. О моём здоровье и я тоже сталкиваюсь с трудностями, учусь жить полной жизнью и с долей юмора. Это для меня пример того, как надо.
Любое обесценивание, будь то чувств, достижений, качеств, делает человека несчастным, делает его недостойным того, что он имеет. И те, кто делают других несчастными... наверное, им и самим в этой жизнь не очень-то сладко приходится. Да и без ума жить, тоже знаете ли, не праздник.
Такие вот мысли.
Меня зовут Аня и это мой дневник:
А это его оглавление:
И по традиции трек, отражающий моё настроение сейчас:
Берегите себя и не обесценивайте ни свои переживания, ни чужие!