Все понимают целесообразность ухода за кожей лица, но необходимо помнить, что и кожа тела нуждается в регулярном уходе. Даже если она здорова и вас ничего не беспокоит.
Если базовый уход за кожей лица состоит из трёх обязательных этапов (их разберём в другой статье), то за кожей тела из двух.
1 этап- очищение.
Раньше считалось, что чем реже человек моется, тем лучше и здоровее кожа. По современным понятиям единых рекомендаций по частоте нет. У всех людей разный образ жизни, разные условия труда, привычки. Мыться можно так часто, как вам необходимо и комфортно.
Для того чтобы очищение кожи не привело к проблемам, необходимо соблюдать ряд условий:
- вода должна быть тёплая, можно принимать контрастный душ (начиная с тёплой и заканчивая прохладной водой);
- отдавайте предпочтение жидким моющим средствам с нейтральным ph (синдентам)- гелям, крем-гелям, очищающим маслам.
В норме кожа обладает слабокислой средой. Мыла с щелочным ph нарушают кожный барьер, что способствует трансэпидермальной потере жидкости. Если концентрация воды в эпидермисе снижается более чем на 10%, то сухость кожи становится заметной. Сухая кожа шелушится, может возникать зуд, высыпания, снижается её эластичность.
Мыла с антибактериальным эффектом при частом применении приводят к нарушению естественной микробиоты (изменению качественного и количественного состава сапрофитных бактерий), что может вызывать гнойничковые заболевания (пиодермиты).
- не используйте большое количество моющего средства, не оставляйте его долго на коже. Это так же способствует нарушению кожного барьера.
- нет необходимости принимать водные процедуры дольше 15 минут.
После очищения кожу вытирают промакивающими движениями и приступают ко второму этапу базового ухода.
2 этап- увлажнение.
Для увлажнения используют эмоленты. Это может быть крем, эмульсия или лосьон (разница в насыщенности текстуры) . Наносить их необходимо не менее, чем за 30 минут до выхода на улицу.
Помимо базового ухода:
- отдавайте предпочтение одежде из мягкой ткани.
Грубая ткань, шерсть могут доставлять дискомфорт, вызывать раздражение, под них обязательно надевайте первый слой одежды из хлопка.
- осторожно относитесь к агрессивным процедурам: скрабам, обёртываниям с разогревающим эффектом, массажу сухой щёткой, сауне, бане.
#уход за кожей тела #советы дерматолога #базовый уход #здоровая кожа #очищение кожи
Обязательно обращайтесь к врачу дерматологу, если вас беспокоят жалобы (высыпания, зуд), а также если вы самостоятельно не смогли подобрать подходящие средства ухода. Берегите себя!
